大家都知道五脏的重要性，就会忽略五脏之外的脏器，它们能协助五脏，让身体更好的运作下去。脾脏就是胃部好帮手，可以让人体更好地消化食物、运化水湿，保证身体循环正常。
在中医眼中，脾脏很重要，是人体后天之本，也是气血生化之源，如果脾脏受损，就会让脾胃虚弱，影响气血运行，身体的营养补充也会受到影响，就会伤到生命根本，给身体带来问题。
古书《脾胃论》中说到的“百病皆由脾胃衰而生”，就有一定道理，不能小看脾脏，脾和胃相互合作，可以减轻身体很多负担，也能给身体带来很多益处。
如果脾胃虚弱了，就会给身体带来不良影响，容易引发相关问题。怎么才能知道脾胃不好了，身体有什么症状？接下来就带你仔细了解看看。
脾胃不好，身体会发生什么异常变化？
脾胃好不好，从口气能够判断出来，一张嘴就臭烘烘的，要引起注意。可能不是简单的口腔问题，一般口腔出现问题，刷牙后口气就能缓解。
而脾胃不好出现的口臭，刷牙并不能缓解，而且味道会很大。会出现如此情况，主要是胃中火气太大，可能是脾胃失和，导致体内湿热过重，也就会引起口臭。
鼻头发红，也是脾胃不好的一个表现。鼻头位置主脾，鼻翼两侧则是主胃，如果脾胃有热证，就会让鼻头、鼻翼发红，而鼻头呈现淡白色，还有发青的现象，同时，腹部有疼痛感，要引起注意，可能是脾胃虚弱，要及时调理脾胃。
脾胃虚弱的人，会出现手脚心出汗的情况。温度较高，或者是运动之后，手脚容易出汗，这是正常的生理现象。
但气温不算高，也没有任何活动，手脚心还是容易出汗，别忽视，多半是脾胃虚弱，影响脾脏运化能力，导致体内水湿无法正常运转出去，就会滞留在体内，湿热往下运行，就会从四肢末梢排出，也就会让人出现手脚出汗的现象。
脾胃虚弱时，舌苔和唇色会告诉你，脾胃可以生化气血。脾胃虚弱了，气血生化就会出现问题，导致体内气血不充足。
而嘴唇和舌苔都要气血来滋润，没有充足的气血，舌苔和唇色就会显得苍白，舌苔还有厚腻的感觉，若你属于这种情况，就可以考虑是脾胃虚弱，要补脾养胃了。
调理脾胃，应该怎么做？
调理脾胃，不妨从饮食上入手，经常吃几样食物，有助于健脾养胃，比如莲藕、芡实、山药，几种食物。
除了要多吃几种食物，还要改正不良饮食习惯，不要三餐没有规律，尽量按时吃饭，在吃饭前，能喝点汤，对调养胃部会有好处。
平日里还要保持心态平和，情绪良好对养护脾胃有好处，负面情绪太多，对脾胃会有损伤，劝你管理好自己的情绪。
若能适当多运动，对养胃健脾也会很有益处。每周运动三五次，改善新陈代谢，促进消化，能达到养护脾胃的效果，适合的运动就会有瑜伽、慢跑。
