夏至是阳极阴生之时，若此时过于贪凉，容易耗伤人体阳气。平常吃雪糕或喝冷饮后，容易不思饮食，损伤脾胃阳气。正确方法：食物可放凉食用，减少直接从冰箱取出食用；放凉饮用冬瓜扁豆汤、酸梅汤等具有消暑凉润或酸收之性的汤水，能使人暑气全消，更能使人胃口大增。
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