切忌过贪凉，脾性喜燥而恶湿，过食生冷、过吹风扇、空调过低等，极易损害脾胃之阳气导致腹痛腹泻等症发生。睡前一盆汤，能调补阴阳，温通经络，调和营卫，安神养心，健脾和胃。成药不可忘，苦夏患者可根据情况选择藿香正气胶囊、香砂平胃散、健脾消食丸等中成药。
食疗来帮忙，吃一些淡渗利湿、芳香醒脾、益气养阴的食品，如薏仁、莲藕、苦瓜、豆腐、百合、绿豆、山药等。精神莫紧张，夏季一定要保持心情舒畅，不可过怒，怒可伤肝，肝木会克伐脾土，进而损伤脾胃功能，加重苦夏之症。午睡不可少，中午小睡，可以补充人体阳气。
