出门无精打采，神情憔悴，回家面色萎黄，沉闷疲累……现代人的气色这么差，怎么办?
不如试试每天揉大腿内侧，用力按压自己的腿部内侧正中的位置。两周之后，你会惊奇的发现，身体变轻松了，脸上有光彩了，整个人的精神都好了起来。
为何会有这样神奇的效果?其实，大腿的内侧是肝经循行的路线，每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。
肝经与胆、肺、肾、胃、脑相联系，它起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，再由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。在眼睛处也有分支，会下行到嘴部，结束于嘴内。全经络的穴位不多，左右侧相加共28个。
中医认为，肝经出现异常，身体随之出现不适，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。
肝经淤堵，肝血不足，唯有调理肝经，才是治病之本。每天对肝经进行按压，疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素，让气血充足畅通。
如何正确的刮肝经?
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向上推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
此外，还有一个更有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。每天用擀面杖按揉大腿内侧，效果明显。
1、准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。
2、手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。
提示：用力不可过大，一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。
腹部不能采用敲打法，但是可以用擀面杖的两端进行点按，力度应该是从轻到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范围，以免伤到内脏。
每天刮肝经有哪些好处?
1、疏肝理气、防心脑血管疾病
拍打肝经，能够疏肝理气，有助预防心脑血管疾病，平时可多拍打大腿内侧。
2、养肝就是养眼
中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。每天刮肝经，养肝同时也养眼。
3、消除肝脏火气
肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。刮肝经可以消除肝脏内的火气。
4、畅通气血、强身健体
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。
肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋会更富有弹性，身体会更强健。
5、防治疝气、腹部胀痛
当男性肝经不通时，会表现为疝气，而女性则为腹部胀痛，女性常说气得肚子疼就是这个原因。
而肝经是十二经络中唯一的一条绕生殖器而行的经络,调理肝经，可治疝气。
正是因为生活压力大，我们才更需要保养！
天天刮肝经，无病一身轻！
按揉大腿很简单，现在就动起来吧！
