在还未过去的这个冬天里，太多文化、演艺界的前辈因病去世，金庸、常宝华、二月河、单田芳，看着一位位老先生因病去世，我们不禁想起民间的这句话“老人难过冬”。
句话虽说是民间总结的经验，但也并不夸张，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天就又能平安过一年。
冬季不管南方还是北方，都会让人身体不舒服，北方极度严寒有时候会下降到零下20度，而干燥的空气也导致呼吸道疾病高发。
而南方虽然气温没那么冷，但由于没有暖气的缘故，室内湿冷的气温也让老年人很不舒服。因此老年人在岁末严寒季节，保健身体要特别注意5件事：
1、岁末严寒季节，老年人注意：饮食要清淡
老年人饮食要尽量清淡，少吃高盐、高糖和油腻的食物，油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增。
2、岁末严寒季节，老年人注意：不要受寒
有些中老年人起大早在瑟瑟寒风中活动，如果，运动量、流汗量过多，冷风一吹，就会埋下受凉、感冒的隐患。
3、岁末严寒季节，老年人注意：注意保护呼吸道
有些哮喘是过敏性原因引起的，有些是因为气候下降引发的。最近北方雾霾天气和低温天气相结合，导致很多哮喘病人疾病发作。
4、岁末严寒季节，老年人注意：泡脚时控制时间
老年人泡脚要注意水温和时间，泡脚水最适合的温度是40到45度左右，略微超过人体的体温即可。每次泡脚的时间20到25分钟左右比较合适，泡脚时间太长反而容易让皮肤干燥。
5、岁末严寒季节，老年人注意：多晒晒太阳
冬天相比于其他的季节，更易缺乏维生素D，长期缺乏容易跟失眠、关节疼痛、骨质疏松、手足痉挛等病症有关。
各位朋友，你还知道哪些老年人在冬季保健需要注意的事情吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
