马伊琍迎43岁生日发长文：6月29日是演员马伊琍的43岁生日，她晒出一张清晨起床后仍带倦意的纯素颜照片，并发长文回顾了自己过去的一年，感慨：“刚才朋友说，因为你是夏天出生的人，所以一直热烈啊！那么，我稍缓点脚步，顺应下自然，服贴着时光，热情而好好地生活，以待生生不息。”
43岁的马伊琍，有着正能量的生活状态，敢于晒出啊自己的素颜照。相信很多普通人现在都活美颜里。但是说实话已经43岁的马伊琍，不论是生活状态，心态，都很向上年轻的！满满的正能量。
素颜的马伊琍看起来仍像30多岁那样，依然美的发亮，但是出门不擦防晒不化妆的习惯，确实让他的脸上晒出了许多斑。这对于她和看文章的小伙伴们都是一个警告。现在正是夏天一定要做好防晒。
在娱乐圈里，还有很多明星都有自己独特的养生秘诀，并且他们都已经是养生界的“长老级”人物。
说到明星养生。就不得不说咱们的娘娘—孙俪
娱乐圈大概找不出第二个像孙俪这样钟爱泡脚的明星了，无论立春立夏立冬立秋大暑小暑….孙俪都会发“每晚以温水认真泡脚，……有益身心健康”。
不得不说，泡脚确实是最简单有效的养生方法。俗话说“老人要长寿，头凉脚热八分饱”，大概是因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，进而起到防病治病的效果。
第二个要说的是—林依晨
林依晨9点睡5点起
最近，林依晨的一次直播震惊到不少网友，35岁的她脸上满满都是胶原蛋白，少女感十足。能维持这样的状态，平时的保养功不可没。
在没有工作的时候，她坚持晚上9、10点睡觉，早晨5、6点起床；因为体质偏寒，晚上不吃水果，随身会携带保温杯；饮食方面更注重清淡，经常吃水煮食材，尽可能地避免加工食物。如此规律又自制的生活，林依晨还经常被粉丝调侃是“小老人”。
图为林依晨直播时的照片
第三个要说的就是我们的天王—刘德华
刘德华30年不喝冰水
图为刘德华2018年演唱会照片
年过半百的天王刘德华，依旧保持的帅气的面庞、健壮的身材。谈及原因，他称秘诀就在于自己的饮食很清淡，经常吃青菜、水果和水烫海鲜。再加上他睡眠质量好、勤于运动，身材保养得自然比同龄人要好。
更为重要的是，刘德华称自己已经超过30年没有喝过冷饮，只喝温水，茶和咖啡都是趁热喝。
那么，到底应该怎么养生呢？
养生需要习惯成自然
养生需要坚持不懈
养生需要内外兼修
【小编有话说】
不管是什么职业的人，健康对于我们来说都是非常重要的，没有好的身体就算拥有再多也是没有价值的。
所以，为了我们的健康，一定要注意锻炼和保养身体。以上这些明星安利的养生方法，你都get到了吗？快快找到适合你的养生方法，为你的健康保驾护航吧！
