开始养生之路并不丢人，也不是衰老预警，娱乐圈那些超会养生的女明星，都是这样悄悄变美的。
张钧甯
1、跑步
她从25岁开始跑步，30岁因为工作开始跑马拉松，从此就彻底爱上了这项运动，即便出国，她的旅行箱里也会带着跑鞋。十几年如一日，晨跑让她如沐春风、精神饱满，夜跑让她松弛欢脱、平静快慰，到现在37岁的她还保持着每周三次户外跑步的习惯。
2、养生茶饮
同时，张钧甯也是一个养生控，她平常不喝冷饮，出国工作不方便煮养生汤时，就随身携带黑糖味老姜片，用热水泡姜茶喝，温补之余还能促进代谢。
3、刮痧
她每晚睡前会用刮痧板刮脚底板，因为脚底有很多穴道，刮完就像做完脚底按摩一样通体舒畅。
张钧甯说「我是一个很不喜欢吃感冒药的人，凡是药必伤身，尤其会伤肾，所以本人就会研究一点点中医、经络、穴位这些，后来发现穴位间性真的很神奇，当你有一点点觉得吹风吹到头痛，只要用精油拿刮痧板来回刮颈后风池穴与手臂上的肺经，隔天保证没事。」
孙俪
看她微博实时更新的养生常识，就像是一部行走的「实用型养生宝典」。
1、瑜伽
孙俪坚持练瑜伽已经10多年，她说「我练瑜伽，并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁。所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人。」
2、泡脚
众所周知孙俪沉迷泡脚，她关注一年四季节气变化，坚持每晚用温水泡脚，促进血液流通和新陈代谢，让泡脚成为一个有益身心健康的好习惯。
孙俪还通过泡脚祛湿、祛痘、过敏防寒......帮助身边人解决各种疑难杂症。
陶虹
在节目中，陶虹早上起来会先打一套养生操，宁神调息，气沉丹田，强身健体
在饮食上，她也注重保养，不仅常年吃素，还戒食荤腥，黄磊给陶虹单独做的几盘菜中，连葱姜蒜都不放。
此外，在她的晒餐微博中，都少不了一壶茶。陶虹喜欢喝茶、喜欢煲汤、也喜欢吃坚果。
她更偏爱银耳汤，一个月至少晒两次银耳汤。
热爱生活懂得养生，不刻意装嫩，自信有底气，对于一个中年女人来说，这便是最好的状态。
养生可以说是时下最好的生活方式，因为花再多的钱也买不来好身体，多爱自己一点吧。
