年老色衰恐怕是每个女人最害怕恐惧的，很多女人都感觉自己肢寒畏冷，尤其是过了二十五岁以后就出现老态，这其中的根本原因就是气血的亏虚，千万不能忽视！
十女九贫，受特殊的生理结构影响，相对于男人，女人尤其容易出现气血亏虚的状况！气血是红颜美人的基础，医学上来讲，只有机体血液充沛，才能有肤质才能饱满红润、头发才能柔韧光泽、眼睛才能视物清晰。
女人乃气血之人，气虚、血虚会造成脏器营养不足继而衰竭，津液不足，以致加速衰老。容易怕冷、手脚冰凉、情绪低落的女性尤其需要注意，这就是气血亏虚身体加速衰老的征兆！可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的女人会长寿！
如何补气养血？
有道很有名的食疗养生粥，茯苓红枣阿胶汤，相信很多人都听过，沿袭的是传统宫廷补血名方，不得不提的是民国宋美龄尤为钟爱茯苓红枣阿胶汤，享年106岁，是近现代女性中鲜有的长寿明星。很多人知道养生粥好，但是觉得熬粥费事，其实这个粥很简单，配方是这样的：
材料：茯苓30g
红枣30g 阿胶10g 红豆30g 冰糖10g(据情况加减）
做法：1、将红豆，红枣和茯苓淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分；
2、将红豆、茯苓、红枣洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。
这款粥在中国中医养生领域有很高的地位，以往便是皇族显贵的补血秘方。不但有很强的补血功效，还能改善人的睡眠，增强身体抵抗力。
气血是机体养分的载体,机体一旦出现亏虚，就会加速衰老，就像被剪下来的树枝养分不足很快枯萎一样，这是很多女人疏忽大意导致衰老提前的原因。气血不足需要坚持调理，为机体增添活力，延缓衰老。
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