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最近常听一句话：女人的美，都是“睡”出来的。
原来童话故事也不常骗人，“睡美人”，也是有一定的道理的。
所以才会有：“女人的美不是打扮出来的，而是睡觉睡出来的 ”的说法。
仔细想一下，还真是这个道理。
我们试着回想一下，有时候夜晚睡觉很好
第二天洗脸照镜子时，是不是都觉得皮肤好好
瞬间感觉年轻了好几岁
有木有？
而且只要晚上睡眠质量很好，第二天精神都特别好，做什么都很有冲劲。
相反，如果因为加班，
睡前玩手机，迟迟不能入眠，第二天的熊猫眼自己都不忍心照镜子。
颜值那也是直线下降！
几乎所有女人都知道，美是睡出来的。
加班奋战，就算不是熬夜通宵，睡眠不足依然会导致面色黯淡，困倦无神。
所以，女人一旦睡得不好，旁人总能从脸上寻到蛛丝马迹。
女人靠“睡”而美，不是没有依据的。
要说“睡”出来的美丽，这位明星，一定让你心服口服。
就是我们永远可爱少女爆棚的林依晨！
可能有些人会认为，她们一定用了很多昂贵的护肤品什么之类的，可是看到林依晨
几十年如一的少女颜值。
我想这是最好的证明：
规律的作息时间，可以让你美丽99哦~
▲林依晨睽违6年，再度接拍青春偶像电视剧。咋一看，就是以前的袁湘琴呀~~
▲恶作剧之吻剧照，当年的“湘琴”生图也是很能打的哦~
这是小艾百度找到新照片，皮肤好想快嫩出水了~
这一点，小艾从她的微博粉丝的评论中找出了答案。
晚上9点就睡觉了，早上4点起床，早餐，运动，这样的养生生活，很多朋友都不一定做得到吧。
这样一看，童年的“湘琴”和现在的依晨丝毫不输如今top流量小鲜肉呢~
说起女明星保养，她们是非常重视的，毕竟颜值和身材对她们工作来说是很有帮助的，要知道，观众一向都喜欢颜值高的人！
论保养，韩国女明星应该李英爱、全智贤和宋慧乔应该是小艾佩服的，不管年纪十位数怎么升，也阻碍不了老娘的美~
即使不再少女年纪，演起美人鱼来也丝毫不费力气！
全智贤在韩剧《蓝色大海的传说》扮演一名漂亮的美人鱼
即使不再少女年纪，只要保养到位，和比自己小的小鲜肉搭档起来，也游刃有余
宋慧乔和朴宝剑《男朋友》剧照
即使岁月不停地走，也不影响我皮肤一层不变的水嫩质感
李英爱是我最佩服的韩国保养明星，丝毫看不出岁月在它脸上留下了什么！不公平丫~~~~~
你知道吗？不少女明星都遵循“睡出来的美丽”。
想想平时的晚上9点的我们，还在顶着熊猫眼追剧，打游戏呢~
更要命的是：如果睡不好，可不是颜值降低这么简单！
1、皮肤暗沉、有色斑
特别是女性肤质柔嫩，黑色素无法排出体外，久之便积淀成色斑。
睡不好可不是小问题，而是关系自己“面子”的大问题哦~
2、觉睡不好，更容易长肉肉
从晚上10点到早上7点的睡眠过程中，不能安然入睡，身体的排毒就会受到影响，久而久之，表现为人体的免疫力低下。
上班族的妹妹们可要注意了，不要以为加班熬夜会使人累就可以变瘦了，相反的，脂肪已经不知不觉地在你的“小肚子”上集合了。
对于女性来说良好的睡眠有利于养颜，想要睡好美容觉的女人们，不妨都来都来看看吧。
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