经络养生是现代女性追求健康身体、美丽容颜和幸福生活的一次伟大变革!只有打通经络,排除体内毒素,调和经络组织,才能让身体重新健康起来!
经络养生对女人最大的好处就是可以使得皮肤的状态变得很健康,绝对不是表面的嫩白,而是由内而外散发的年轻气质。
当然除此之外,经络养生也能够让你的睡眠变得很好,能够让你全程深度睡眠不会生梦,更没有突醒的状况。这也是皮肤变好的原因之一,睡眠的质量和美容效果息息相关!
接下来说说经络养生是如何进行的?
经络养生主要是通过经络按摩打通身体内的经络,使新城代谢加速身体内循环变成良性,从而将体内的毒素以及废气废水排出,达到身体健康、美容养颜、纤体减肥的效果!
传统的经络按摩都是用手的,但用手按摩很累,而且没有接受过专业的学习和训练很难找准穴位,所以推荐大家用碧橙电动经络刷进行按摩。
碧橙经络刷上有很多合金的按摩头,可以有效刺激穴位,无需任何技巧,直接握在手上直接刷即可,完全不费力,非常方便省心!
而且经络刷因为作用层面较浅,不像真正的刮痧那样如果操作不当会有风险,更加适合我们这些非专业人士在家使用。
具体怎么刷呢?
一般按照背部、腿部、腹部、臂部这样的顺序刷。刚开始刷的时候要把一个部门刷通后再刷下一个部位,一周三次即可。
等这四个部位的经络全部疏通后,可以一次将四个部位全部刷一遍,一周一次即可。
下面是四个部位的经络图,沿着经络刷就行。虽然经络沿途有许多穴位,但无需了解的太过清楚,因为完全不会影响到我们疏通经络的效果哈~
背部经络图
人体背部面积大而且相对来说肌肉多、平坦,因此便于进行各种经络疗法操作,是重要的养生保健、治疗诊断的部位。
背部经络主要是膀胱经,由于膀胱经所在的背部面积很大,而且在人体最容易受寒的部位,许多人都有大量寒气存在这个部位。
因此在做经络按摩时首先要将背部的膀胱经疏通开,才可进行其他部位的经络疏通,否则会事半功倍。
按照中医的说法向下是泻的,而向上是补的,排毒、拍废气废水时候要自上而下的刷,补气是则要自下而上的刷啦。
我一般都会去美容院做背部的经络疏通,因为部位特殊自己实在不易操作。当然了,如果你不想去美容院,也可以让家人帮忙的。
腿部经络图
腿部有4条主要经络,分别是大腿正面的肝经、外侧的胆经、内侧的肾经已经后侧的膀胱经。如果将这4条经络全部疏通的话,大象腿、小腿粗壮、水肿、静脉曲张等问题都会被一一解决的。
拥有志林姐姐一般的美腿将不再是梦想喽~!
刷的时候要自下而上疏通,即向脏器方向刷。刺激淋巴排毒,消除水肿和赘肉。第一次刷腿时痛感会比较明显,因为我们很少会刺激到腿部的经络,所以会比较敏感。
但有了之前背部经络的疏通,所以刷过几次后痛感就会减轻很多,因此前几次一定要坚持,否则也是会没有效果的。
需要注意的是,腿部的4条经络都要刷到且力道不能太轻,皮肤泛红有发热的感觉均属于正常现象,半小时后变会减退的。
腹部经络图
胃经是有关于消化系统非常重要的经络,从头部开始,经脖子、胸、腹、下肢等,和膀胱经一样是非常长的一条经脉。消化系统有障碍是,会出现疲劳、倦怠、缺乏元气等症状。
因此,正常的良好的消化系统对于身体健康是非常之重要的。那胃经的顺通也就势在必行了!
涂抹适量精油在皮肤上以顺时钟方向(健胃整肠)或逆时钟方向(帮助清宿便)画圆圈方式进行按摩,按摩5分钟左右即可。
建议视个人能接受状况以决定按摩力度,当然了太轻的话就没有效果了哈~
用电动经络刷自上而下的刷,一定不要来回刷且要一部分一部分的刷,腹部的痛感会降低很多,所以为了不再是“小腹婆”就大胆的刷刷刷吧~
臂部经络图
臂部:从上向下疏通,其作用可以将代谢产物和有毒物质清除干净,扫除微循环中的瘀阻,强化免疫功能、抗感染,使心脏、大脑、四肢末梢的血液循环都处于最佳状态。
只要坚持刷就真得跟“拜拜肉”说拜拜啦!
温馨提示:
1、不要空腹刷经络,饭后3-4小时为宜。
2、刷之前要用精油按摩5分钟,将淋巴全部打开,刷经络的效果才会更好。
3、前3-5次最好坚持每天刷,皮肤表层会适应了这样痛感,之后再刷痛感会降低易坚持。
4、每一次刷经络结束后会略感疲惫,但体内会感觉畅通很多。要多喝些水,帮助排除因新陈代谢所释放的废物。此外,4个小时后再洗澡以免受凉。
本文属公号:碧橙护肤(bichenghufu),欢迎大家转发评论,如需转载请注明出处。