喝水是我们生活中比较普通的一件小事，虽然看似是一件小事，但是如果不注意的话，也会给身体带来安全隐患，
一般来说每天要保证8杯水的量，也就是2000毫升左右。
另外在喝水时需要注意的事项也比较多，比如不能在口渴的时候才想起来喝水，一定要定时定点适当补充一些水，此外在饭后也不要立刻喝水，以免影响消化。
隔夜水、千滚水、阴阳水都不能喝？其实真正不能喝的是这种水
喝水时除了要注意喝水方式以外，对于水的质量也有一定要求，很多人都觉得隔夜水、千滚水、阴阳水喝了都会影响肠胃健康，甚至还会有致癌的风险，事实真的是如此吗？今天就带大家一起了解一下。
下面我们先分别对这三种水进行分析，看完之后你就知道了
隔夜水：其实隔夜水也是可以喝的，如果你是晚上烧开的水，到了第2天是可以饮用的，所谓的隔夜水并不是隔了一晚上，而是时间放置在48小时以上的水，这种水中不但会有一些亚硝酸盐，而且还会滋生大量的细菌。
但是如果只是间隔了几个小时的话，根本不会对身体产生任何危害，大家可以正常饮用。
千滚水：千滚水就是经过高温反复烧开的水，很多人也说千滚水也不能喝，喝了会致癌，其实并没有什么科学依据，有研究表明，反复烧开20多次的自来水里面的致癌物质，亚硝酸盐都达不到致癌标准。
阴阳水损害脾胃？所谓阴阳水就是生水和热水混合之后的水，由于升水没有经过加热里面的细菌病毒可能会比较多，容易进入人体。但是这也要分情况而定，如果你混合的是自然界中的水的话，可能会有损健康
但如果混合的是桶装水或者是平时买的瓶装水的话，对身体基本没什么危害，只要水质合格，不管什么水，都不会给身体带来太大影响。
综上所述，我们可以看出这三种水其实从本质上来说并没有什么问题，只要水质合格就可以，之所以盛传这三种水喝多了会致癌，主要是因为这种水里面会有少量的亚硝酸盐，但是亚硝酸盐只有达到一定量的时候才会有致癌的风险，抛开剂量谈功效都是耍流氓，因此大家不必太过担心。
其实与在平时喝水时，与其注意这三种水不如多重视这种水，这种水才是真正不能喝的。
这种水就是超过65度以上的热水，虽然说当我们身体不舒服的时候，身边的家人朋友都会嘱咐你，让你多喝热水。
但是我们也要控制好水的温度，对于超过65度以上的热水一定不要喝，因为世界卫生组织已经将超过65度的热饮列为致癌物质，温度过高会对口腔黏膜食管黏膜造成一定伤害，长期吃烫食或者是喝烫水的人，更容易诱发食道癌，口腔癌等疾病。
在这里也建议大家尽量不要吃烫时喝太烫的水，劝你趁早改掉这个坏习惯，避免给身体带来潜在危险。
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