说起“小儿积食”，不少年轻家长会一头雾水，但凡去看中医，医生多半会告知是积食了。俗话说，“小儿积食百病来”，积食的危害是很多的，食物滞留胃中消化不掉，营养吸收不好，然后蝴蝶效应，各种小毛病就会接踵而来，宝宝难受，宝妈心疼。
现代医学其实没有“积食”一说。“积食”与“上火”一样是一个中医的概念，主要是指儿童由于饮食过量导致脾胃受损所产生的一系列症状。积食可能表现为腹胀、腹痛、胃口差、大便干结甚至睡眠障碍等等。放在现代医学范畴，也许属于“功能性消化不良”。
年龄小的孩子还不具备自我控制的能力，见到喜欢吃的东西就会停不住口。还有很多老人总怕孩子饿着，一不小心就会过度喂食。小儿脾胃功能较差，又不知饥饱，过度食用高蛋白、高脂肪的食物就会造成积食症状。
1. 咳嗽
积食引起咳嗽常见于儿童，成人较为少见。这种现象用中医和西医都能解释，中医认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
西医则认为由于小儿的贲门括约肌发育不够完善，胃内的消化物会反流刺激气管引起咳嗽。所以，如果小儿咳嗽并排除了感冒的原因，可以进行消化治疗，咳嗽症状可能会随之好转。
2. 发热
宝宝积食本身，是不会引起发热的。发热的原因主要是由于长期积食，导致食欲不振，营养不良，免疫功能低下进而引起各种感染，从而导致发热。
3. 呕吐
宝宝发生积食后，会有食欲不振、腹胀、恶心呕吐等症状，呕吐物常有酸臭味。食物在肚子里未经过充分的消化，会发出类似臭鸡蛋的腐败味道。
4. 便秘
正常的宝宝排便都会比较规律，但是积食的宝宝常会伴有便秘的发生。如果孩子在上厕所的时候发现小脸涨红，而且排出来的便便像“羊屎蛋”，那么就是宝宝肠胃出现问题了。
5. 厌食
在临床上，厌食是孩子积食常见的症状。在日常生活中，孩子如果出现了积食的情况，常表现为食欲不振、没有胃口。在吃饭的时候孩子总是把饭含在嘴巴里不吞咽下去，吃完一顿饭要花好长时间，而有的孩子一点东西都不想吃，甚至还会出现没有精神的表现。这往往是积食的症状。
宝宝积食该怎么办？1. 吃易于消化的食物
婴幼儿肠胃调节能力差，一旦超过承受范围，就会引起消化不良，因此，在食物的选择上，积食期间尽量给宝宝吃一些易消化的食物，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。多喝水，增加蔬菜和水果的摄入量。
2. 按摩
孩子积食后，可以在孩子的腹部涂上一些按摩油然后以肚脐为中心沿着顺时针方向轻轻的按摩，注意动作要轻柔。也可以采用推拿的手法，帮孩子调理脾胃。
1、清大肠经（3-5分钟）。可以帮孩子健脾和胃，增强食欲消食，缓解积食便秘、腹泻呕吐等问题。
手法：大肠经位置位于食指桡侧缘，由食指指尖至虎口，成一直线处。家长可以用拇指指腹，来回给孩子推揉，每天一两次，每次3-5分钟即可。
2、揉板门（3-5分钟）。帮助孩子缓解因积食导致的呕吐、腹泻症状。
手法：板门穴位于小儿手掌大鱼际处。家长左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。
3. 食疗法
山药、白萝卜可以健胃顺气，能有效缓解由于消化不良而引起的腹胀等问题，也可以选择吃山楂或者含有山楂的食物来消除油腻，帮助更好的消化。另外，可以口服小儿消积口服液或者服用一些益生菌。
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这句话是很有道理的。现在生活条件好了，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则很容易会造成孩子“积食”，损伤孩子的肠胃，给小儿的身体带来不同程度的损害。
