无偿献血是一件很光荣的事情，大部分人都曾经主动献过血。自己献出的一小管血，也许在关键时刻能救人一命，想想都是非常自豪的事情。
除了令人自豪外，定期献血对身体其实也有好处，很多人也许没有意识到这一点。尽管我们不是冲着好处去的，但应该对这些好处有所了解。
献血能暂时降低血液的黏稠度，一些年轻人经常大吃大喝，又缺乏运动，血液的黏稠度会升高，这对身体不是一件好事。通过献血，能暂时抽走身体内一部分的血液，对血液粘稠度降低是有帮助的。
坚持定期献血的人，血液的干净程度相对来说也要比其他人更高一点，血液变得干净了，血管方面的问题也就减少了，这一点也是意外的收获。
献血本身也是对人体代谢能力的一种刺激，在献血以后，很多人担心会出现贫血等问题。人体其实有很强的造血能力，被抽出去的血液，在半个月左右就能得到恢复，不需要担心血液含量减少。
随着血液被抽走，也会使得身体流失一些营养物质，比如水和无机盐。不过，这些物质的补充也很快，1到2个小时左右就能得到补充。至于血液中的蛋白质，恢复时间稍微长一点，一般两天左右能够恢复。
在献血前和献血后，也有一些注意事项，若能都做好，身体的恢复速度也会更快，完全没有必要担心养分流失的问题。
献血前
要清楚的知道自己能否献血，献血有年龄限制，低于18周岁以及高于55周岁的人，有法律规定不能献血。在献血之前，就得知道自己是否在法定的年龄内。
年龄合适，还要看体重，体重不达标的人也是不给献血的。男性体重在50公斤以下，女性体重在45公斤以下，是不允许献血的，这是为献血人士自身考虑。
要测量自己的血压，已经是高血压的人，也不能够献血。一般女性参照我国的高血压标准即可，血压140/90以上不能献血，男性则稍微高一点，血压在145/95以上不能献血。高血压目前在我国很普遍，献血前最好测量一下。
在准备献血的一周内，还不能吸烟喝酒，不做影响到血液健康的事情。同时要注意预防感冒，做好个人卫生，保持情绪的愉悦。
献血后
要注意保护取血的部位，由于取血部位会有破损，刚献完血的24小时内，身体免疫力也相对较低，要避免沾水，防止细菌感染。夏季献血的当天，不建议马上洗澡，最好在献血前去洗澡。
献血后不要做高强度的运动，比如打球、快跑之类的，这些运动会影响到血液供给，出现头晕、摔倒等问题，当天要多注意休息，保证充足的睡眠。
有人在献血后，喜欢大吃大喝，补充身体流失的营养，这也没必要。保持正常饮食，清淡饮食即可，可多喝水补充水分，也可喝点牛奶，吃点蛋白质较高的食物。
每一个献血的人都值得尊重，但更需注意自己的身体。为了健康，在献血前后，还是应该多注意一些事情，保证身体更快恢复。如果确定自己不能献血，也没必要执着，平常心看待即可。
