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春天适合吃的素食,豆腐春卷,在家简简单单就

2020-05-23 来源:未知 编辑::ldh 阅读

今天的大厨是来自翰林食府的中国烹饪大师孙光卫孙大师,美食达人周玉琴来自张店区广场舞协会模特队。

春天适合吃的素食,豆腐春卷,在家简简单单就

带来的是一道素食豆腐春卷,豆腐春卷是一道有名的家常菜,南北方皆宜。

需要用到豆腐皮、西红柿、胡萝卜、黄瓜。

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,豆腐皮春卷可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。黄瓜​质嫩味鲜、清脆爽口,尝试降压减肥。

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豆制品生着吃要焯一下水去豆腥味。

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胡萝卜,黄瓜,西红柿

在淡盐水里浸泡后使用。

黄瓜擦丝,只用黄瓜皮,

胡萝卜擦丝,卷在豆腐皮里,

可以用藕粉封一下口。

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改刀切块,西红柿改刀

切成花瓣状放在盘子中间,

用辣椒酱,香油,醋

调好蘸料后,

蘸着食用即可。

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酸咸适口,咸酸适中,馅料非常爽脆豆腐皮非常筋道。

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