长期吸烟会导致肺功能受损，这是个不争的事实，所以想要提高肺功能，就要及早戒烟。我的大学老师，周老师就是这样一个烟民，从十几岁开始抽烟，一直抽到了40岁，有次去检查，发现肺部一个钙化点，回家后，最终敌不过家人的唠叨，于是一狠心把烟戒了。
想着烟戒了，自己就和肺癌沾不上边了吧，可没想到戒烟20年后，却突然日渐消瘦，而且胸口总是隐隐作疼，腿也肿了，于是在家人劝说下去医院进行了检查。
没想到一查就是得了肺癌，周老师怎么也想不通，自己抽了那么多年烟都没事，这戒了反而得了肺癌。如果戒了也逃不了肺癌，早知不如不戒呢，你是不是和周老师一样有这样的想法呢？这里就让我们看看医生的具体解释吧。
我们目前对肺癌的研究证明，肺癌的发生最相关的因素还是因为吸烟，所以我们提倡戒烟，以降低肺癌的发生几率。许多烟民就会想当然地认为，戒烟了就不会再得肺癌了。
殊不知癌症的发病原理在于身体里的细胞出现了基因突变，吸烟人的肺部细胞发生癌变的可能性要大于不吸烟者，得肺癌的几率要比不吸烟者高10到13倍。
我们强调吸烟的人患上肺癌的风险更高，并不是说不吸烟就不会得肺癌，吸烟就一定会得肺癌。戒烟并不能杜绝肺癌，戒烟也不会马上降低患上肺癌的风险，这个风险是随着时间逐渐降低的。
像周老就是因为长期吸烟肺部已经出现了钙化点，才戒的烟，所以肺部已经有了肺癌的早期症状了。而且他吸烟又早，吸烟的量也大，那么他肯定属于易患癌之列。只不过随着病情的发展，最终发现了肺部肿瘤，从表面上让人感觉是因为戒烟才得了肺癌。
据美国癌症学会研究，当你开始吸烟时，身体里已经种下了肺癌的隐患，即使你已经戒烟25年了，可是患上肺癌的风险也高于常人的3倍。
当然了这不是说你就干脆破罐子破摔，不戒烟了，如果你选择戒烟，那么5年后患上肺癌的几率会下降39%，而且随着时间的延长仍然会继续下降，所以戒烟还是很有必要的。
1、避免过度疲劳，学会释放压力
如果一个人长期处于过度疲劳状态，背负沉重的压力，那么就会导致免疫力下降，这样抗病能力弱，就容易有患癌的风险。当然了你如果又熬夜又抽烟，那么患癌的风险就更大。
所以即使戒烟后，也要注意避免过度疲劳，按时休息，学会解压，这样才能降低患癌风险。
2、健康饮食
注意饮食卫生，远离垃圾食品，不吃来源不明的食物，拒绝过期变质霉烂的食物，只有健康饮食才能降低患癌几率。
3、避免接触二手烟，少接触雾霾
二手烟的危害不亚于自己吸烟，而雾霾长期吸入会对肺部产生影响。
4、尽量少接触带有刺鼻气味的化学物品
带有刺鼻气味的化学物品会带有很多致癌物，吸入过多容易危害身体。所以新装修的房子，新买的车最好是放一放再入住或开，否则很可能会增加患上肺癌的可能性。
肺癌的发生是很多原因造成的，而戒烟是避免患上肺癌的首要措施，在戒烟后也不能高枕无忧，还是要注意养成良好的生活习惯，这样才会降低患癌的几率。
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