无论是正值青春的小哥哥、小姐姐，还是上了年纪的老阿姨和叔叔，在夏季来临前都有一个使命，那就是减肥。
奈何“食欲”好的一塌糊涂，再好的“意志力”也抵挡不住。既然“意志力”抵御不了“好食欲”，那有什么其他好的办法可以管管这个害人的“胖”妖精？
这就是今天我要和大家分享的内容，7大穴位治肥胖和食欲，标本兼治。
划重点：肥胖是 “膘” “标”，食欲是“笨”“本”。先说说如何减掉游泳圈和啤酒肚?
减肥特效穴位分别是：下脘、天枢、大横、气海、水道：
下腕可以促消化，可消虚肿，除啤酒肚；天枢、大横通肠上下气的运行，对于便秘的肥胖人群有很好的效果；气海可增强起到气的功能，可以治疗患者臃肿虚浮的症状；水道可以利水减重。如何简便取穴
这些穴位都在肚子上。
下脘：在上腹部，前正中线上，脐中上2寸。
天枢穴：在腹中部，脐中旁开2寸。
大横：在腹中，距脐中4寸。
气海：在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
水道：在下腹部，脐中下3寸，距前正中线2寸。
手法：取仰卧位，用右手拇指指腹依次揉按下脘、天枢、大横、气海、水道，每穴50次，以酸胀感为有度。按的时候没感觉说明没按到位，起不到效果。按得很痛说明按得太重了，得轻点。按完一侧，别忘了另一侧哦！
②摩腹
取仰卧位，双手重叠置于腹部，以脐为中心，顺时针摩腹300~500次，力量由轻到重，直至带动皮下脂肪，应以腹部肠鸣辘辘、热流滚滚为佳。
瘦小腿的特效穴有：丰隆、上巨虚
如何简便取穴
丰隆穴：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。
上巨虚：在小腿外侧，犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。
按摩丰隆穴可以消食导滞，祛湿化痰；
按摩上巨虚可以促进胃肠蠕动。
手法同上：每穴按50次，以有酸胀感为宜。
神奇的减脂公式“NICE”Nutrition+I+Calorie+Exercise
有效减脂=营养均衡+自我管理+热量控制+科学运动
1、健康食谱
说到减肥朋友的吃，很多朋友觉得减肥就要节食或者吃的很寡淡，其实不然，减肥门诊为将为您制定科学减肥食谱，给您最专业的饮食指导：
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吃得轻松，吃的健康，照样能瘦。
2、科学运动
运动是减肥的不二法门，但有的减肥的朋友，想短期取得效果，没有正确评估自己的情况，急于采取高强度的剧烈运动，往往造成运动损伤，如“横纹肌消融症”、膝关节损伤等。减肥门诊将为您提供专业的运动指导，既能达到减肥目的，还能不伤身体。
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3、中医调理
中医疗法是一种神奇的存在，通过专业的中医体质辨识和中医特色传统疗法来提升减肥效果，往往给你意想不到的收获！
根据中医九种体质的分类，运用中医整体观念，辨证论治，调理脏腑，不但消除疾病的临床症状，还可配合与其相应的中医绿色传统疗法如埋线、经络按摩、走罐、耳针、督灸等，达到调理体质，健康减脂的功效。
看完医行医意为大家讲的这些中医内容，大家平时多了解养生知识，从而更加有效地防御疾病。医行医意每天分享中医知识，喜欢的话，可以点击右上角的红色关注！
