气血流入时歌：飞阴大毛胃陈宫，脾中有一颗小心，正午。肾肾神精，心宝许，海三子敢丑肝而过。
这将告诉我们十二小时的气血情况。
沈洁玉的心是从心的心中解脱出来的，心是从心的心中解脱出来的。
下午3点到5点，神节是气血流经膀胱经络的时候。膀胱经络是人体最长的经络，其主要作用是解毒。这一次可以喝大量开水，多运动，帮助我们解毒，还能帮助我们繁荣气血。另一个简单的方法是每天睡在摇篮里，睡上几分钟就能摆脱毒液。这段时间或最好的记忆时间、精力充沛、旺盛的血液，利用这段时间来记住事情也是非常好的。
从下午5点开始。到晚上7点，这是肾脏经络的最佳时机。这一次杨起应该被收集起来，藏在肾脏里。早上5：7是杨开门的时间，下午5：7是杨关上门的时间。如果你的肾脏得到良好的培育，它会发光，精力充沛，当你老了，你也可以有一个明亮的耳朵和良好的听力。脚寒也是肾气杨起虚证，一种简单的方法，买一些艾叶，每天用5克压榨填入肚脐，粘合布固定，一天可以换一次。很快，肾杨起就会被提升。
从晚上7：00到9：00，心包里有气和血，一直到心包经络的时候。晚上08：00，我们可以按摩心包经络，敲胆囊经络，以保护心脏。心包经络会有阴虚体质，血瘀体质，前者是肾阴虚，心阴虚，可以吃消遥丸，缓解更年期的作用；后者是心阳虚，肾阴虚，即小肠传热不够，不能保护心脏，所以早睡，不要吃油炸等垃圾食品。
海三子敢丑甘通
海三海是海时，从晚上九点到十一点，这个时候是一天中的最后一个小时，此时，三教经里有气和血流淌，三角通白，三角是气的总司令，五脏六腑的协调取决于三角，所以最好此时上床睡觉。我晚上十点半到十点半休息。
儿子的冒险时间是半夜11点到早晨1点，这一次是气血最旺的时候。阴阳交替时，一定要睡觉。如果你有更多的勇气，你就有一个清醒的大脑。
丑甘通，丑，从凌晨1点到凌晨3点是肝经气血最旺的。血是从心而藏在肝里的，人说谎的血属于肝脏，所以此时我们应该在深睡眠中，让肝脏血液创新，顺滑地解毒，顺滑地储存血液。肝在眼睛中开孔，用眼多用，吃完杨起。愤怒伤害肝脏，所以保持积极愉快的心情。
在这里，结合十二小时养生法(一)，我们将解读时间健康规律，总结出时间养生的规律，即物质能量不流失，其本质是遵循天地运行规律，借助天地的力量支撑人。按照十二小时的方法，我们应该昼夜遵循杨起的小周期，健康、长、收、藏、循这一周期保持健康。
其中，经络的各种具体调理方法也将在今后的文章中继续加以解释。
