开始规律运动以来已经一年时间，我的运动行为全部都是在健身房发生的。因为最初走近运动也是因为心肺功能不好，有一次还影响到了正常的游乐型爬山，所以就想到了用这种方式帮助自己完成身体素质的提高。
进健身房一年以来，从我自己的感受来看，除了心肺功能以外，身体的适应性和基础体能也有了一定的长进。今年春天的时候和朋友出游，我们一整天下来步行走了有20公里还多，我自己感觉身体一点不舒服的感觉也没有。这应该是运动的好处了。
不过，我有时候会喜欢琢磨事间道理。
在健身房时间久了，再加上身边有朋友们（各自）在玩骑马、攀岩、攀冰、帆船、射击、潜水等等各种听上去就有意思的运动项目，我就开始好奇另外一个问题：健身房的运动方式，跟这些听上去“似乎更像运动的运动方式”之间，到底有什么不一样的地方？因为我总感觉像我这样做做器械，算不上真正的运动。
我就上网去查“健身房”是干什么的地方？在找到的名词解释中，健身房的定义是这样的：是城市里用来健身的场所。在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。
再查一下运动的定义，是说：运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。
查完以后我感觉，嗯，这么看下来，健身房对身体的运动帮助，应该更像是以身体健康和体态修正为目标（也许我理解的还是有偏颇）的基础性体能训练。而运动的意义则远不止于此，它有可能是帮助我们更好的适应生活环境的方式，尤其是对我们的“身体”这个硬件指标来说，会越来越好。当然，以我现有的理解来看，还不至于否认健身房，毕竟它对我还非常有效和必要。
但是多另一个角度来想的话，我认为健身房的价值，也许就是在于它能帮助丧失运动基础、不能马上开始专项运动项目的人们，从头开始建立一种可以进行运动的可能性。我的意思是，很多人其实不具备马上就参与到一种项目当中去，因为身体体能还不够好。
当初，我刚走进健身房的时候，是不太懂各种运动相关的知识的，但是我很清楚的知道，自己并不需要像大多数健身房男子一样，搞一身漂亮的肌肉，或者能随意操纵超大重量的器械。这么想，倒不是因为我担心所谓的金钢芭比，而是，我自己认为，一身漂亮的肌肉在某种程度上和女人买来的漂亮衣服没有什么本质上的差别，都是外在的美。
可是，如果说身体的基础体能没有达到，那肌肉是不是也可能就只能负责好看而已了？不懂。想着是这样的。所以，我从头开始就很坚定的想要自己身体具备尽量好的运动能力，如果用我的理解来具体表达，我要的应该是：直到有一天，当任何人叫我去做任何与运动有关的事情时，我都可以毫不担心自己身体能不能吃得消。
现在，我还不敢武断的说，运动能力不等于健身效果，也不敢说健身房有时候更像是体型美容的一种。但是我多多少少会认为，健身房，是一种没有时间学习和坚持其它运动项目的情况下，能够相对稳妥的提供有效率的运动的运动补给站。这么说，当然不是因为我有多骄傲，因为我自己的运动能力也还不算拿得出手，只是基础底子打的还算可以而已。
只是说，我开始从另一个角度来看待健身房，看待它对身体的帮助和它跟真正的运动项目之间的不同，同时也在惦记着能有一天，我也找到自己喜欢的运动项目，去学习。比如帆船，比如冲浪，比如潜水，比如击剑……
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肖璇，自由策划人。
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