孕期最怕的就是生病，因为有药不能乱吃，就怕给胎宝宝带来一些负面影响。还记得Tina怀孕时最怕感冒，嗓子疼的时候整夜都睡不好，咳嗽的时候要稳稳的扶住肚子。不过今天Tina 要和各位孕妈分享一个新的研究成果，它来自于诺贝尔医学奖得主Dr.Louis Ignarro博士：运动能使我们身体自我分泌治病保健的天然药物。光听名字我们就知道这个成果对孕妈妈们更加有用。
一，身体内的天然药物是谁分泌的？
我们将血管内壁称为内皮，过去我们认为它就是覆盖在血管内壁肌肉和纤维上的一层简单的膜而已，不过Dr.Louis Ignarro博士研究发现，这层膜竟然是人体内最大的分泌器官，为什么说它大，因为将人体内所有的血管内壁剪开平铺，内皮足以覆盖数个网球场。
二，这个最大的分泌器官，它能做什么？
内皮的每个细胞都是自成一体的内分泌器官，它们可以随时体察身体的需要，适时适量的向血液中释放一些促进健康的药物，比如降三高(高血脂，高血压，高血糖)的药物，抗抑郁的药物，杀菌疗伤的消炎药物。
重要的是，这些药物全部是免费的并且没有任何副作用。正是因为这一伟大发现，Dr.Louis Ignarro博士荣获诺贝尔医学奖。
三，内皮在什么情况下会分泌这些药物呢？
研究表明，当我们快速运动时，内皮表面的血液流动将更快，而快速流动的血液将创造出一个能量场，这就是剪切力，此时能够释放出一种天然生化元素一氧化碳。一氧化碳就像是钥匙，能够启动内皮细胞开始分泌药物。
不仅如此，运动的越多，内皮对于这种有更多的血液流过其表面的状况就越习惯，久而久之内皮对一氧化碳的反应性更强，进而使它释放出更多更优质的药物，用专业术语来讲，这叫做上调内皮细胞。
除此之外，运动还能够帮助产生另外一种药物，它就是内啡肽。研究表明，孕期运动更多的女性在整个孕期以及分娩时体内的内啡肽水平更高，内啡肽是一种天然镇痛剂，它可以使孕妈在分娩时更不容易感到疼痛，更少需要镇痛药物。
看来孕期运动还真是好处多多，孕妈你做好运动的准备了吗？
