这些儿童营养保健品真的对娃好吗？

让宝宝们健康成长是所有父母们的心愿。

一般情况下，宝爸宝妈看到宝宝不爱吃饭、挑食、易生病等。于是乎儿童营养保健品成为许多父母为宝贝们补充营养的选择。

根据德国DONALD-Studie统计1显示，每10个德国孩子中就有一个天天都要吃爸妈准备的保健品。市面上畅销的儿童保健品包含钙片、复合维生素、深海鱼油、益生菌等。这些儿童营养保健品真的对娃好吗？

让爸爸妈妈和芬母君一起来看看这些常见问题吧。

儿童的内脏器官正处在发育阶段，补充营养成分有时不但无效，营养素还会囤积在宝贝的体内，造成不必要的伤害。比如补充过多维生素B和维生素C会造成宝宝肾脏的负担，甚至引发结石的情况。

某著名儿科医师建议不要给1岁以下的小朋友吃保健品，1岁以上的也不鼓励。因为只要孩子营养均衡、吃饭不偏食，就能从正常饮食中获取足够的营养。除非宝宝有其他特殊的情况，如早产儿、消化吸收障碍、严重偏食等，父母们可以咨询儿科医生和营养师，遵医嘱考虑给孩子补充营养品。

钙是儿童骨骼和牙齿发育至关重要的元素。在德国，儿童医生对用钙片给孩子补钙的事情非常慎重，一般情况下，医生不会轻易开补钙的药品。儿童钙吸收过多会有非常严重的后果。为了保证宝宝骨骼和牙齿生长所需的钙质，不妨给宝贝们多吃富含钙的天然食物如鲜奶、黑芝麻、海带、豆腐、绿色蔬菜、鱼、蛋等。此外，通过给宝宝晒太阳，能促进维生素D合成，而维生素D用能促进钙的吸收。所以，宝宝正常饮食，从食物中就能获取骨骼和牙齿生长所需的钙质。此外，孩子不长个不单单是补钙的问题。孩子身量的成长涉及许多因素，比如睡眠质量、遗传因素、情绪与压力、运动量等，所以宝爸宝妈们要有智慧，不要盲目的给宝宝补钙。

鱼油这一概念是指深海鱼体内的油脂，其中富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）这两种不饱和脂肪酸（Omega-3）。儿童成长过程中正是需要补充中不饱和脂肪酸，但专家建议4从食物中补充这些营养元素，而非从鱼油胶囊中。卢英仁医师表示，家中每周吃3次鱼就能补充服用鱼油所得的营养。这其中应该以海鱼为佳。此外，美藤果油、花生油、大豆油等植物油也富含不饱和脂肪酸。

益生菌（probiotic）是指能改善人体肠道微生态平衡、非致病微生物的总称。益生菌在婴儿肠道相关淋巴组织（GALT）的发育中起到不可或缺的作用。研究证明益生菌能预防急性腹泻，促进消化并辅助治疗过敏现象。但还没有医学研究表明，益生菌可以改善呼吸道过敏的问题3。经联合国粮食及农业组织和世界卫生组织研究5表明，大多数的宝宝可以长期服用益生菌制品而不会出现不耐受的情况。