磨牙是一种被称为"磨牙症"或"夜磨牙"的病，据美国睡眠协会研究，85-90%的人在一生中有过磨牙经历。虽说磨牙一般发生在睡眠过程，但磨牙症不是睡眠问题，而是口腔问题！
磨牙程度由轻至重发展
磨牙是一种身心遗传疾病，致病原因非常复杂，有很多都难以追究其根本，无法确定。有的人可能从小睡觉都不会磨牙，长大后才突然习得这个技能；也有的人磨牙磨了一段时间，说不定哪天牙齿又安分守己了……
目前可确定的容易导致磨牙的原因主要是天生牙畸形、缺牙、长期用单侧牙咀嚼、牙咬合干扰（比如说个别牙齿比较长，或者特别歪，导致咬合功能缺陷）等。
而下面几种原因都属于说不清道不明的因素，每个人的情况都不同。
心理压力：焦虑、压力大、长期精神状态不好；
长期喝酒、喝咖啡、吸毒、吸烟；
帕金森、抑郁、营养不良这些全身疾病导致的磨牙症；
打鼾，即睡眠呼吸暂停征，也可能引起磨牙；
小孩子换牙期也有可能会磨牙，但换牙期过可能就会消失。
对于病因复杂、不明确病因导致的磨牙症一般只能缓解症状，很难完全治愈。比如说，可以尝试通过缓解情绪、提高睡眠质量或者改变喝酒、吸烟等不良生活习惯，尽可能减少磨牙的发生。
而对于病因明确的磨牙症是可以通过矫正和治疗治愈的。
佩戴磨牙垫
使用范围十分广泛，通过在牙列上佩戴一层透明软垫，隔断上下牙齿的直接摩擦，减少磨牙对牙齿的磨耗。磨牙垫必须到口腔科根据牙齿的具体情况个性化取模定制。
佩戴咬合板
随着治疗观念的更新，佩戴咬合板治疗磨牙是目前较为主流的方法。可以理解为硬的、有治疗作用的磨牙垫，引导上下牙齿正确咬合。一般针对由于牙咬合干扰、关节引起的磨牙，会优先考虑使用咬合板轻微矫正患者的咬合关系。
生物机电治疗
也可以理解为"肌肉放松治疗"：解决因牙畸形、牙咬合干扰导致磨牙症状严重。
牙齿调和
针对个别牙齿过长、牙齿排列过于不齐导致的磨牙症，简单理解就是"哪颗牙齿过长磨哪里"，从而让它不能摩擦。不过这个治疗方法需要非常精细操作，一般较少采用。
注射肉毒杆素
这是一种对症治疗，对于咀嚼肌长期紧张导致不适甚至疼痛的患者有效，需要让医生给出专业意见提供个性化治疗。
关爱生命，守护健康，获取更多健康小知识，请加关注！
