人到中年，不少人会泡一杯枸杞水来喝，这样的搭配方式，是很多中年人养生的标配。可能是对于疾病的畏惧，也可能是对于养生观念的重视，毕竟在中年这个时期，很多疾病会陆续的爆发，随后，一旦没有得到合理的缓解、保养，会给健康埋下较大的隐患。
想要获得健康的身体，本身的出发点是好的，毕竟谁都不愿意老年的时候，病恹恹的状态。其实，想要身体健康，你还需要做好这些事情，希望对你有更好的帮助。
四不贪
1、不贪色
对于中年人来说，早已过了风花雪月的日子，对于色，或许有了更多的认知，不再贪图美色，即使是普通的夫妻生活也是按照一定的时间进行，不会像年轻时那样的“拼命”。
对于色的不贪婪，能够更好的护理好身体，避免一些不必要情况的发生。
2、不贪杯
中年人应酬过程中，喝几杯是常见的事情，喝酒过多是糟糕的事情，对于肝脏、胰腺、心脏都有损伤，特别是一些人本身就罹患慢性疾病，要是再过多喝酒的话，带来的麻烦更大，所以最好不要贪杯。
3、不贪烟
同样，对于抽烟，小编也希望中年人要多注意，一旦抽烟过多，对于肺部是有损伤的，还可能罹患肺癌。保持肺部的干净，能够避免较大的麻烦，希望你能做到戒烟。
4、不贪财
对于中年人来说，上有老下有少，可能会面临经济窘迫的时候，看到不属于自己的财产可能会有心动的感觉，贪财是不能有的，一旦贪财，带来的还可能是锒铛入狱。同时，一旦有这样的坏心思，对于整个人都有影响，在紧张的状态下，想要健康是很困难的事情。
三勤
1、勤泡脚
在睡前养成泡脚的好习惯，坚持多泡脚、勤泡脚能促进健康，泡脚的时候，水温不宜过高，在40度即可，能够在你经常泡脚的时候，促进脚部血液循环，对于缓解疲劳也是极好的事情。
2、勤运动
生命在于运动，运动是不可少的事情，坚持运动、多运动是一件非常好的事情，勤运动能避免很多不必要的麻烦，对于避免肥胖、便秘都是很好的事情。还能帮助你增强心肺能力。
3、勤交流
压力的增大，会导致中年人无法宣泄心中的苦闷，缺乏交流是一件糟糕的事情，养成勤交流的好习惯，能够让你缓解心中的郁闷，对于促进健康也是非常好的。
二懒
1、懒得生气
生气在你看来是情绪的宣泄，其实，一旦你过多的生气，将是很糟糕的事情，工作不顺、家庭不和睦会导致中年人容易生气，在生气时，甚至会导致血压升高，引起心梗的出现。
懒得生气，即使很气愤的事情，也不要放在心上，会让你避免很多不必要的麻烦。
2、懒得焦虑
人到中年，焦虑的情绪不自觉的会找上你，暴躁、急躁、焦虑的情绪，会是糟糕的事情，甚至会因为过于焦虑导致心血管疾病的出现，这都是很麻烦的事情。对于中年人来说，不要焦虑，懒得焦虑会更好，希望你要多注意。
对于中年人来说，在生活中做到四不贪、三勤、二懒是一件非常好的事情，能够帮助你保健好身体，希望你要多重视。
