一粒药就能轻松减肥？是科普还是另有“阴谋”？很多人傻傻分不清
随着人们生活条件的改善，以及生活习惯的改变，肥胖问题越来越普遍，减肥成为永不过时的话题。荧幕上减肥的广告从来不缺，随着自媒体的兴起，各路减肥“大咖”都在分享自己的成功经验。对于一些渴望减肥的女性来说，无不心动。
事实上，早就有学者说过：“人是高等动物，人类进行的所有活动都是有目的有计划的生产劳动。”所以，我们是否想过，这些减肥“大咖”也是有目的而来的。是单纯的为了向广大民众科普减肥知识，推广减肥的成功经验，还是另有“阴谋”？
由于最近我们关注健康方面的内容较多，在扒拉手机的时候，总是有一些减肥广告在首页出现。比较常见的就有“一粒药就能轻松减肥……”。“40天减肥40斤，就是用了XXX老师推荐的减肥产品，身材一下子变苗条了，让朋友都羡慕……”
揭秘那些减肥广告的“阴谋”
事实上，但凡是减肥的广告都离不开3点：
1、是减肥速度快，效果显著；例如：“XXX40天减肥40斤。”这对于很多肥胖者来说，杀伤力是非常强的，尤其是长期减肥效果不佳的人。
2、轻松就能减肥，不需要多么辛苦；例如，“吃XX胶囊，轻松就能减掉大肚腩。”这也就迎合了肥胖者好吃懒动的心理，充分抓住了减肥者在运动过程中吃苦的心理。
3、减肥成功之后，让很多人羡慕，纷纷前来咨询减肥成功的经验。事实上，这就是享受鲜花与掌声的过程，对于肥胖者来说，这无疑是一个美好的愿景，最后“落款”是一减肥产品。
这里存在非常明显的诱导思想，简单来说就是“传销”的思路。赤裸裸的导购，只差说“花钱吧，花钱就能瘦”。
首先没有说明商品的成分，以及产品减肥的原理，简单粗暴的说反正就能减肥；事实上，即使有说也不一定是真实，缺乏权威性。
其次是没有分析肥胖的原因，包治“百病”。再就是没有说明产品的副作用，所以整个过程没有半分属于科普内容。最后只是给消费者一个美好愿景，让你去追逐。
事实上，实现快速减肥的案例并不是没有，但是快速减肥后的身材并非图片上那么完美，还有马甲线。快速减肥的结果是肌肉皮肤无法及时修复，就是一堆皱巴巴的肚皮，根本就体现不出马甲线。因此，要小心这些减肥的陷阱，减肥速度过快并非好事。
最好的减肥方式是什么？
首先要知道人体不是气球，一口气就给吹大了。那么减肥过程也是一样，不是气球放气，一挫就破。需要一个过程，并非减肥速度越快就越好。失去健康的减肥，即使成功也是没有意义的。
减肥首先要明白人体是如何胖起来的。当然，人体发胖最终都是脂肪堆积的结果。而体内的脂肪并非只是肥肉吃太多导致，人体所需的“三大”营养素（蛋白质，脂肪、糖类）摄入过多，在体内最终都会形成脂肪堆积。所以含有“三大”营养物质过高的食物，均属于高热量食物。在日常生活中，对于主食（米饭）、肉类食物、精粮要尽量控制。通过用粗粮来取代精粮就非常不错，比如玉米、高粱、番薯、芋头、莲藕等取代米饭或面食；不吃肥肉，少吃些瘦肉，多吃些素菜等方式，三餐定时定量，决绝暴饮暴食，不吃零食。控制一天内总热量的摄入，就可以防止过多的脂肪堆积。
其次是要扩大运动量，增加运动量，可以消耗掉多余的热量，从而防止脂肪堆积，从而保持身材。而对于前期已经肥胖的人，也可以通过加时运动来消耗多余的脂肪。一般而言，减肥运动不宜过于剧烈，时间需要有所延长，通常要求是坚持在40—50分钟即可。等体重恢复到正常后，运动时间可以有所缩短。
所以，减肥者控制体重最好的方式是养成良好的生活习惯，而且就如同我们睡吃饭一样，需要长期的坚持。越是想投机取巧的人，往往越容易“受伤”。
或许有人会说，“既然人类所有的活动都是有目的的，那么你在这里罗里吧嗦的说了这么多，目的又是什么呢？”确实如此，我也是有目的，如果您在看完我的文章后，觉得不错，能点个赞，我就的目的就达成了。再次感谢您的关注。
