每个人在生活中都会有过拉肚子的经历，但什么才是标准的拉肚子，拉肚子都是吃错了食物吃出来的吗，背后的原因到底是什么，真正知晓的人并不多。
在很多人眼里，拉肚子就是大便如水一样，肚子还有点疼。关于拉肚子的准确定义，是排便次数明显多于往日的排便次数，大便稀薄，含水量增多，每日排便的总重量超过了0.2千克，或者大便中含没消化的食物、脓液或其他黏稠液体。
拉肚子并非是要满足大便如水的条件，粪便中水分增加，次数增多，总重量增多，夹杂其他液体，才是四个关键性的标志。
拉肚子是民间的说法，专业的称呼叫做“腹泻”。腹泻也分为两种，一种是急性的，一种是慢性的。急性来得快，如暴风骤雨一般，有里急后重感，肚子疼时无法忍受，还会伴有发热等问题，其背后的原因主要有三个：
受寒着凉：排名第一位的因素就是受寒，不管春夏秋冬，都会有人受风寒着凉，肠胃受到刺激，引起了消化功能紊乱，就会拉肚子。这样的人，需要做好保暖措施，也可热敷腹部，减轻拉肚子的表现。
食物中毒：接地气的说法，叫做吃坏了肚子，由于饮食习惯差，很多人的肠胃功能本就很弱，吃了不干不净的食物，闹肚子是很常见的现象，多是拉完肚子后也就好了，这种情况还称不上食物中毒。真正的食物中毒，不是拉一次肚子就完事了，还会有恶心呕吐等消化系统不适，拉个没完没了。
其他因素诱发：吃了一些药物或者对某个食材过敏，也会刺激肠道，形成一系列反应，突然有腹泻表现。
相对而言，腹泻来得快，消失也快，疼痛、拉肚子都是一时的，配合吃药，一两天就好了，对身体损伤不大。
慢性的倒是很折磨人，又没有疼痛感，大便也不像水一般，只是排便次数增多了，含水量高使得大便不成形，很容易就被人忽视了。此时，要多留意大便中是否有黏液、血液，持续时间是否在两个月以上。
慢性的问题，不再是简单的食物、受寒等因素引起，而是说明体内有疾患。各种和消化系统相关的器官、组织发生了病变，都会引来肠道上的问题，使得肠道消化吸收出现问题，从而发生腹泻。一些严重的问题，还会使得腹泻和便秘交替进行。
除了和消化系统相关的问题之外，全身性的疾患对肠道也有影响，比如甲状腺功能。甲状腺功能亢进，肠道受不了刺激，腹泻也是常事。
还要注意一种常见的问题，叫做肠易激综合征，它的主要表现就是排便上的变化，一般以腹痛腹胀排便习惯改变为主，在我国则以腹泻更为多见。它的发生和肠道动力紊乱、神经系统异常、细菌入侵以及精神因素等都有关系，同样不可轻视。
腹泻看似一个小问题，其原因却十分复杂，在没有找到具体原因的情况下，盲目调理会耽误病情。一定要根据问题具体分析，找到了自身的原因，才能真正把腹泻调理好，并且不留下隐患。
