一个人要保持心理健康的关键在于个人修养。如果一个人要有个人修养，那么他就要认识到抑郁、愤怒、嫉妒、恐惧、轻视等不良情绪对人的生命及生活的破坏性。如果他没有认识到这一点，那么他就会被不良情绪驱动，由此产生危害。
一个人没有个人修养所带来的危害，古代圣贤早就认识到了。《大学》中就讲到如果一个人没有个人修养，那么他是不可能齐家、治国、平天下的。《大学》中说：“所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。”这里讲的忿懥、恐惧、好乐、忧患都是人的不良情绪。如果一个人不去除这些不良情绪，那么他的心就不能端正。如果他的心不能端正，那么他就不能修身。也就是他没有个人修养。如果他没有个人修养，那么他就会任由他的不良情绪驱使做出一些破坏性的事情出来，给我们的生命和生活造成危害。
因此，如果他明白了这个道理，那么他就会注重个人修养。如果他注重了个人修养，那么他的心理就健康了。我们的社会也就和谐了！
