肝是人体重要的器官，拥有一个健康的肝脏是大家的梦想，然而现实中有许多坏习惯正损伤着我们的肝脏。如果不多加注意，以后我们的肝受损，难过的还是我们自己。生活中会对我们肝脏造成损伤的因素太多了，比如不规律的作息时间，暴饮暴食，长期抽烟喝酒、滥用药物等。
肝脏需要得到充分的休息才能健康，而现实中许多人生活不规律，长期熬夜，这样对我们的肝脏是有影响的。肝脏需要休息，在人体深睡眠的情况下，肝脏休息也最好，而且医学家发现，肝脏最好的休息时间是晚上1点左右。而现实中许多年轻人这个时候正在处于活跃期，这就会影响肝脏的健康。特别是随着岁数的增加，这个影响更大。
这就是现实中许多人年轻时不注意，认为自己年轻，没事，于是熬夜基本上是家常便饭，等到了中年才发现，肝脏有问题了，那时候才来注意保养。
所以规律的作息我们一定要养成，不然对我们身份造成损害，难过的还是我们自己。
这些不好的饮食习惯也会严重影响我们肝脏健康。特别是油腻食品容易造成脂肪肝，肝脏病变等。肝脏是人体重要的代谢、减毒器官，不规律的饮食，长期辛辣饮食，暴饮暴食等都会严重影响到我们肝脏的代谢功能，这些功能发生改变，我们的肝脏也会发生改变，时间长了就会出现病变。
特别是大量的脂肪在肝脏堆积，对肝脏的正常功能影响非常大。
酒对肝脏的作用最厉害，长期大量饮酒的人会损伤肝脏，发展成酒精肝、肝硬化、肝癌等。特别是得了肝炎再长期饮酒，它的病变发生更快，不久就会出现肝硬化。而烟对肝脏也是有影响的，所以生活中我们要控烟限酒。
这是我们生活中比较普遍的现象，小孩子一咳嗽，大人就让赶快吃药。殊不知这成为一种习惯，对孩子肝脏的生长影响非常大。
许多人喜欢小孩子用大人的剂量，药物对肝脏都是有损伤的，长期应用，损害自然就大。所以生病了不是不能用药，一定要在医生的指导下科学合理的用药，不要自己想着用。
还有许多人认为中药无毒，可以放心的用。
这是不科学的，中药讲的是辩证施治，用的不好对人体也会产生毒素，同时对人肝脏造成损伤。
肝脏是我们自己的，肝脏病变非常痛苦，所以从日常生活我们需要保护它，除了这些我们还需要好的心情，适当运动等。
