经常健身的人，都感觉他们的活力无限，没有累的时候。这是因为健身能够有助于加强心脑功能，让人处于精神充沛的状态。因为经常健身，能够促进身体各个器官的呼吸，让身体的呼吸肌越来越发达，也能让机体进入提高身体的免疫能力
人体只要一运动，身体内的新陈代谢就会加快，身体各个器官代谢的机能就会越来越好。然后很多的毒素都会通过流汗的方式，给排解出来。这样就能让身体变得更加健康，能减少很多疾病的产生。从而提高身体的免疫能力。
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