给孩子喂食对许多宝贝母亲来说是个难题，有些母亲常常要追着孩子吃饭，非常痛苦，聪明的母亲会改变模式来做补充食物，用美味的食物来绑孩子的肚子。
今天我们推荐这些辅食，好吃又有营养，而且烹调起来还是很简单的！每周7天，让宝宝爱上补充食物，建议妈妈收集哦！
01苹果米糊
苹果米糊
苹果泥含有多种维生素和锌、镁等丰富矿物质，有助于预防缺铁性贫血。苹果米糊具有较高的营养价值，还能促进婴儿肠胃消化，健脾补血。
[适合人口]
6个月以上的婴儿
[成分]
白米30g，苹果1，水
[步骤]
1.白米洗净，浸入水中1小时。
2.把苹果洗净去皮，取1，4，取出心和中间的种子。
3.把苹果放进搅拌机里，搅拌成苹果泥。
4.将搅拌机洗净，加入少量水，加入米饭，搅拌成米糊。
5.将白米糊放入锅中，加入清水，用高温煮沸。
6.用小火代替，用勺子搅拌，煮至谷物完全膨胀，然后加入苹果泥，再煮2分钟。
7.将煮熟的米糊倒入滤器内，用汤匙搅匀。
8.最后，可以得到过滤后的苹果糊。
02菠菜面条
菠菜面
菠菜富含胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等矿物质，能为人体提供多种营养，促进新陈代谢。吃菠菜有助于消化肠胃，还能保护视力，提高婴儿免疫力。
[适合人口]
七个月以上的婴儿
[成分]
3菠菜和20克婴儿面条
[步骤]
1.菠菜洗净后，将菠菜放入沸水中烫熟，取出已烫过的叶子，沥干水分，切入蔬菜的末端。
2.把婴儿面条碎成小块。
3.开一个小锅，放入适量的水，冷水放入婴儿面条中，加热煮沸。
4.最后放菠菜，用小火代替，煮到面条变软、腐烂为止。
5.把煮熟的菠菜面条放进碗里。
03蛋黄南瓜谷子粥
蛋黄南瓜谷子粥
谷子含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高，常饮用谷子粥对儿童的生长发育有较好的影响。与鸡蛋、南瓜、谷子黄金搭配，使这种补充食品的营养价值更高，味道更好。
[适合人口]
6个月以上的婴儿
[成分]
鸡蛋1，南瓜50克，小米50克
[步骤]
1.先煮谷子粥，然后煮鸡蛋。
2.粥准备好后，把南瓜洗净，剥成小块。
3.蒸入水中，用搅拌机搅拌成泥，然后用蛋黄搅拌，倒入南瓜泥中。
4.将南瓜蛋黄泥倒入谷子粥中，搅拌均匀。
04猪肝泥碎面
猪肝泥破碎面
猪肝富含铁和磷，铁是造血不可缺少的原料，同时猪肝富含蛋白质、卵磷脂等，有利于婴儿的智力发育和身体发育。
[适合人口]
1岁以上的婴儿
[成分]
婴儿面条10克，猪肝30克
[步骤]
1.猪肝洗净，用清水浸泡30分钟，换水2次。
2.蒸猪肝，把它捣成泥，放在一边。
3.准备一壶水，煮沸后放入婴儿面条中。
4.把面条煮熟，放在碗里。
5.用猪肝泥搅拌好。
05花椰菜蛋黄粥
西兰花蛋黄粥
蛋黄富含脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁和其他微量元素，可为婴儿提供优质蛋白质。西兰花中的营养成分不仅含量高，而且非常全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。婴儿经常吃西兰花，这可以提高免疫力。
[适合人口]
10个月以上的婴儿
[成分]
西兰花3小，蛋黄半，米2汤匙
[步骤]
1.蒸鸡蛋，取半个蛋黄，磨成块。
2.用清水浸泡花椰菜约半小时，然后将其碎成小花，用沸水烫熟，然后将其烫掉。
3.把花椰菜切成块。
4.将大米洗3次，然后放入电饭锅或油锅中。加入米饭：水=1：5。将米饭煮成粥。
5.将适量的米粥倒入锅内，加入蛋黄煮沸，再加入西兰花丝。
6.再煮一点，放在碗里。
06南瓜香蕉粥
南瓜香蕉粥
香蕉味软，甜，易为宝宝接受和喜欢的辅料之一。南瓜富含碳水化合物、蛋白质、维生素、钙等微量元素，能增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。
[适合人口]
七个月以上的婴儿
[成分]
一碗白米粥，五十克南瓜和一根香蕉
[步骤]
1.把南瓜去皮，播种，洗净，切成小块，然后把南瓜放进蒸煮的锅里。
2.蒸南瓜，把它压进南瓜泥里。
3.香蕉去皮，剥去白丝，切成小块，然后压成泥。
4.将米粥倒入小锅中，依次放入南瓜泥和香蕉泥，并在高温下煮沸。
5.用小火代替，煮至原料变软、腐烂为止。
07蘑菇鸡粥
蘑菇鸡粥
冬季婴儿补充食物不能缺乏蛋白质，在肉中蛋白质含量最少，味轻，质地柔嫩。蘑菇含有大量的膳食纤维，能改善胃肠活动，增加宝宝的食欲。
[适合人口]
10个月以上的婴儿
[成分]
一小碗粥，两粒蘑菇和二十克鸡肉
[步骤]
1.将蘑菇洗净，取出蘑菇蒂，将蘑菇切成碎片。
2.拿一小锅倒入米粥。
3.把蘑菇放在入口处，等蘑菇煮软，再加入鸡肉碎肉。
4.将原料煮至软而烂的程度，放入碗中。
许多母亲会担心缺乏这种和那种，经常会怀疑自己是否想补充婴儿的额外营养。事实上，每天用不同的成分做补充食品，改变模式做，可以满足婴儿成长和发育的需要，以达到营养平衡的目的。
你知道，所有的营养都不如母亲亲手为孩子做的补充食物那么好！
