感觉自己一天到晚都很累，明明晚上睡得很好白天还是昏昏欲睡，觉得自己对什么都提不起兴趣....
你有想过自己到底怎么了吗？去医院检查也没什么大毛病，可是就是感觉周身不爽，也许这就是亚健康的表现
说到亚健康，就要先明白什么是“健康”。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”而不是传统的健康观是“无病即健康”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
而“亚健康”它是人体处于健康和患病之间的过渡状态，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。主要表现为为疲乏无力、萎靡不振、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等症状。
北京中医药大学王琦教授提出的“九种体质”给我们的体质进行了明确的分类，具体有哪几种体质呢？“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”
平和质即指一般健康人的体质状态。阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。总的来说，这类体质的人体形匀称、肌肉结实，精力充沛，面色红润有光泽，头发润泽有弹性，食欲、睡眠良好，大小便正常；性格随和开朗、乐观积极；不容易得病，若得病也能较快康复；对自然环境和社会环境适应力均较强。
但是很大一部分人群都不是平和质，偏颇体质的人还是多一点的，专家建议金匮肾气丸——阳虚质、六味地黄丸——阴虚质、玉屏风散——气虚质、平胃散——痰湿质、龙胆泻肝软胶囊——湿热质、逍遥——气郁质、桂枝茯苓丸——瘀血质、消风散——特禀质
现代社会生活节奏快，压力大，心理方面的问题也值得我们的注意，毕竟身心都健康才能活得舒心。
