体检时没查出有什么毛病，可总觉得累，做啥都提不起精神，脑子也感觉不够使，那么你就可能正处于亚健康状态。
什么是亚健康？由中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》是这样定义的：是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
也就是说，向左偏偏，就可能重归健康行列，向右滑一滑，就迈入了疾病的边缘。
这份亚健康问询表共30个问题，如果最近一个月中，有6项或以上符合，就可初步认定身体正处于亚健康状态，需要格外留意，对症解决。
1、经常精神紧张，焦虑不安;
2、感觉孤独自卑，忧郁苦闷;
3、注意力分散，无法深入思考问题;
4、容易激动，经常为一些小事烦恼不已;
5、发现记忆力减退，平时很熟的人却突然忘记了名字;
6、对很多原本热衷的事情兴趣变淡，各种欲望也骤减;
7、 懒得和别人交往，不想参加社交活动，即使参加了情绪也不高;
8、很容易感觉乏力，眼睛也经常干涩、疲倦;
9、自我感觉精力明显下降，动作也变得迟缓;
10、经常感到头昏脑胀，并且复原时间延长;
11、站得时间长一点就觉得头昏、眼花、目眩;
12、感觉四肢绵软无力，做体力活儿有力不从心的感觉;
13、没有特殊原因体重却在减轻，但却感觉体虚乏力;
14、晚上入睡困难，睡着后多梦、易醒;
15、早晨起床困难，白天时经常需要打个盹才能坚持把工作做完;
16、手、脚或身体其他部位常有麻木的感觉，而且手脚比较凉;
17、掌心、腋窝经常汗津津的，但却总感觉口干舌燥;
18、经常感觉自己在低烧，夜里则出现盗汗，睡着睡着被子都湿了;
19、经常有腰酸背痛的感觉，不是腰疼就是背疼;
20、伸出舌头，白苔很厚，而且自己都能闻到自己的口臭味道;
21、口、舌生出溃疡，不易好而且还反复发生;
22、味觉不灵敏，吃什么都不香，食欲不振;
23、吃过饭之后经常返酸、嗳气，消化也变慢了;
24、大便时而稀时而便秘，腹部则总感觉饱胀;
25、很容易就患上感冒，或是嘴唇上经常长疱疹;
26、经常发生鼻塞、咽喉疼痛等问题;
27、不时有憋气的感觉;
28、总感觉胸部疼痛、胸闷，尤其是30岁以上的人;
29、不时有心悸、心慌的感觉;
30、经常耳鸣，变得容易晕车、晕船。
