一、健康
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3 个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
一个健康的人应具备以下衡量标准：
(1) 精力充沛，能从容不迫地应付日常工作和生活；
(2) 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松；
(3)体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；
(4)处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；
(5)善于休息，睡眠良好；
(6)应变能力强，能适应各种环境的变化；
(7)眼睛明亮，反应敏锐，无眼睑发炎；
(8)牙齿整洁，无缺损、疼痛，牙龈颜色正常，无出血；
(9)头发光洁，无头屑；
(10)体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调。
二、亚健康
亚健康已成为威胁我们生命的头号"杀手"。据统计资料表明，国内目前约有5%的人是健康的，20%的人患病，75%的人呈亚健康状态。
亚健康的概念首先是由前苏联学者于20世纪80年代提出的，此后许多学者通过研究发现，人体确实存在一种非健康非患病的中间状态，人们把这种状态称为亚健康状态。即人的生理、心理在质量上处于健康与疾病之间的健康低质量状态。经过严格的统计学统计，有1／3以上的人群处于健康与疾病的中间状态，这种状态处理得当，则身体向健康转化，反之则可能患病。因此，对亚健康状态的研究，是现今生命科学研究的重要组成部分。
亚健康表现为：记忆力减退，思维效率低下，容易困倦，烦躁不安，疑病，健忘，易激动、易怒，压抑感，失眠或嗜睡，四肢乏力，有不愉快感，头晕头痛，腰膝酸痛，抑郁，脱发，消化不良和性功能减退，面部色斑等。
常见诱发亚健康的因素有：脑力、体力劳动过重，精神压力过大，人际关系紧张，工作不顺心，家庭负担过重，突发性伤害，失恋，夫妻感情不和，父母子女关系紧张，考试落榜等。不良生活因素有：吸烟、作息不规律、饮食不规则、嗜酒、缺乏运动等。
干细胞是一类具有自我复制能力和多向分化潜能的多能细胞，是人体的种子细胞，被医学界称为“万用细胞”。干细胞及其分化产品为有效修复人体重要组织器官损伤及治愈心血管疾病、代谢性疾病、神经系统疾病、血液系统疾病、自身免疫性疾病等重要疾病提供了新的途径。因此，干细胞能很好地干预人体亚健康，使之恢复到平衡的状态。
