护颈椎、养血管、降血压，养生大工程要取得好结果，最要在意日常的小积累，怎么做呢？
1. 这样养颈椎↓
2. 这样养血管↓
3. 这样降血压↓
4. 这样防痔疮↓
5. 这样护骨↓
6. 这样养胃↓
再简单的养生指南，也得用起来才有效！一起做起来~~~
本文参考资料：健康时报
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