爱美是女孩子的天性，17岁以后，女生就要开始学会保养自己，多了解养生知识，知道怎么样才能让自己身体棒棒，皮肤水水嫩嫩的。别看简单的几句话，其中却涵盖了各种细节养生知识。
1、女人衰老的原因
女孩的天敌就是“衰老”，每个女生都怕老去，女人衰老一是气血不足、二是寒气重、三是肾亏。
调理方法：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。勤梳头，低血糖洗澡后用吹风机吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚。
2、女人经期有哪些禁忌
不要进行剧烈运动和重体力的劳动。不要贪食生冷。不要饮咖啡、浓茶。巧克力也不要吃。七禁：紧身衣裤。尽量不要游泳和盆浴。不要贸然拔牙，保持情绪稳定心情愉悦。月经期间不要进行性生活。
3、生气对女性的伤害
首先生气对皮肤不好，生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。对子宫、乳腺有影响，女人生气伤乳腺和子宫。老生气会使甲状腺功能失调。大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、女人吃什么越来越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力。②金枪鱼——PK脂肪。③蜂蜜——净化血液。④橙子——增强免疫力。⑤绿菜花——年轻心脏。⑥鸡蛋——呵护乳房。⑦燕麦片——降低胆固醇。⑧花生酱——永葆青春，巧克力——走出情绪低谷。
5、女人贫血吃什么补血最快
①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。③面筋：含大量的铁质。④金针菇：含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干：铁质含量高。
6、天然护肤精华：李仁桃仁
对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，将它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7、女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!
8、来例假如何养生?
女生来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。
9、四大养生补血食谱告别痛经
①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。④姜枣红糖水具有温经散寒功效。
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