俗话说，身体是革命的资本
如果你是健康的，你可以吃它。
但健康信息在天空中到处传播，很难分辨真假。
如果你不小心上当了，花钱什么都不做仍然是一件小事。
如果你伤了你的身体，你就会失去很多。
可靠的健康信息，你来自哪里？
事实上，医生有很多健康知识。
让我们从今天的30岁开始吧！
皮肤科医生想说
1.不要每天都用口罩。
面膜使用过多，使用时间过长，会使角质过度水化，造成角质层损伤，皮肤变薄，屏障功能受损，反之，皮肤不好。
2.别忘了在阴雨天保护自己不受阳光的影响
似乎在没有阳光的情况下，晴天紫外线的强度可达到70%左右。
3.不管你吃多少胶原蛋白，你看起来都不好。
胶原被吃掉，在吸收前分解，不能直接转化为皮肤上的胶原蛋白。
4.一种能迅速美白的护肤品，不要使用。
没有正式的产品可以快速美白。一些非正式的护肤品，经常非法添加激素、汞等物质，以达到快速美白的效果。
5.涂上洗剂不补妆棉
用化妆棉涂墨粉，特别是浪费不要说，化妆棉总是面对摩擦，也很容易破坏正常的角质层。
眼科医生想说
6.眼睛必须注意防晒霜
紫外线可以直接照射到眼底，增加患白内障、翼状胬肉、黄斑病和其他疾病的风险。戴太阳镜不仅好看，而且还能保护你的眼睛。
7.看绿不能减轻视觉疲劳
据说看绿色对眼睛有好处，很多人把电脑的屏幕改成了绿色。事实上，只要你一直盯着附近看，你的眼睛就会努力工作，即使你周围的绿色东西都是无用的。
8.不要滴眼药水
眼药水清澈清爽，滴眼液非常舒适。但是，长期使用含有防腐剂、清凉成分等的滴眼液可能会对眼睛造成伤害。
妇科医生想说
9.卵巢按摩，没用。
卵巢位于腹部较深的位置，不能从胃外触摸，不可能改善卵巢功能。美容院的技师只是假装擦擦胃痛。
10.阴道不洗更健康。
使用多种妇科洗剂，尤其是阴道洗涤剂，会破坏阴道菌群的平衡，但洗涤效果越差。如果你想洗，就用干净的水。
11.月经，不一定是月经脉
平均月经周期是28天，但如果你每21次做一次35天，这是正常的。月经周期稍微长一点，别担心。
12.从21岁起，妇女定期接受宫颈癌筛查
大多数宫颈癌可以通过筛查得到早期诊断，主要的筛查方法是宫颈刮除和HPV检测。
泌尿科医生想说
13.不要用阴茎背神经阻滞治疗早泄。
国际医学协会明确表示，切除阴茎背神经可能导致性功能永久丧失，不建议用于治疗早泄。
14.很多尿液不一定是肾脏问题。
尿量会随饮水、出汗等而变化。如果你喝太多水，你的尿量自然会增加。肾坏更多的是表现为少尿。
15.卡格尔运动可以改善尿漏
Keger运动可以锻炼盆底肌肉，不仅可以改善大便失禁的问题，而且可以提高拍击的能力。男人、女人和孩子，无论老少，都是值得拥有的。
16.适度的手淫对你的健康有好处
适度的手淫不仅有助于维持性功能，而且还有助于降低阴茎表面的敏感性。至于什么是适度，每个人都不一样，不影响正常生活是好的。
17.上完厕所后，你得来回擦一擦。
从那时起，尿道、阴道和肛门对病原菌的防御能力越来越强。无论是大便还是小便，上厕所后都要从后面擦干净，这样才能降低感染的风险。
消化科医生想说
18.滋养胃的关键是养成良好的习惯。
如果你滋养你的胃，吃带粥的馒头，最好养成一个好习惯：
19.口味重的人患胃癌的风险很高
胃癌发病率高的国家有这样的特点：吃盐。最新版的中国居民饮食指南建议健康的成年人每天吃不超过6克盐。
20.不要靠排便茶来解决便秘问题
许多排便茶含有刺激性泻药，长期使用可能导致结肠黑变病、低钾血症等电解质紊乱，不宜作为排便首选。
21.最好是50岁以上的结肠镜检查来筛查结直肠癌
结直肠癌是中国五大癌症之一，肠镜检查是一种有效的检查方法。建议50岁以上的人每隔5至10年进行一次检查。
急诊医生想说
二十二.我被烫伤了.什么都别擦.
只要记得烫伤后：
23.扭伤后不要热
首先，扭伤后休息，然后及时冷敷，48小时后才会热。
24.当你昏倒时，不要捏任何人。
捏人没有什么神奇之处。它不能治疗疾病。它只是检查病人意识的一种方法。坦率地说，如果你能醒来而不掐捏，醒来就没用；如果你不能醒来，捏和折断也是无用的。
25.处理伤口，不要用紫色药水。
紫药常用于浅表皮肤瘀伤，治疗伤口，建议选用碘酒、碘伏等。
儿科医生想说
26.1 26.1岁以下的婴儿不必吃盐
对于一个一岁以下的婴儿来说，食物中天然含有的钠可以满足需要，而不需要额外的盐。少吃盐的好习惯应该从婴儿开始。
27.小柴胡注射液，禁止儿童使用
作为解热针的柴胡注射液，国家药品监督管理局发现其潜在危害巨大，甚至可能导致死亡，并宣布已禁止在儿童中使用。
28.1 28.1岁以下的婴儿不需要枕头
对于一岁以内的婴儿来说，颈椎发育不良，不需要枕头来睡觉。
二十九。宝宝发烧了，别盖上汗水。
当婴儿发烧时，有多少不利于散热和降温，体温可能越高越高，甚至会引起婴儿抽搐。
30.4岁以下儿童，不服用复方感冒药
复方感冒药中含有许多有效成分，而且儿童缺乏剂量标准，因此很容易过量服用。特别是不推荐4岁以下的儿童。
身体问题，
每个小细节都很重要。
如此可靠的健康真相，
我希望我能帮助你和你周围的人。
[此文由庄浪县中医医院提供检验]
