痛风根本原因在于体内嘌呤代谢发生紊乱，从而引起的一种疾病。临床表现为血液中尿酸浓度升高，同时出现严重的关节疼痛，并伴随有水肿和炎症。痛风多为夜间发作，会让病人痛苦不堪，严重者还会出现关节变形，身体功能发生障碍。所以痛风病人除了好好治疗以外，在饮食上一定要注意，要做好忌口，这样双管齐下，才能保证痛风不发作。
为什么现在痛风病人越来越多呢，是什么原因导致的呢？
1、饮食原因
痛风多半会是吃出来的，所以饮食是首要的一个原因。由于现在生活条件好了，人们在饮食方面越发精益求精，吃得越发精细，吃得越发合口。比如天天大鱼大肉，这样反而导致大批人体内的嘌呤发生紊乱，进而造成血液中的尿酸含量居高不下，从而诱发了痛风。
2、肥胖原因
肥胖也是导致痛风的一个诱因。现在肥胖人群的比例逐渐增高，小胖墩随处可见，中年“大腹”男也是有增无减，而肥胖是多种慢性疾病的诱因，痛风这种疾病就名列其中。
3、疾病原因
比如糖尿病，心血管疾病，高血压病等疾病也会使得肾脏产生病变，从而影响体内尿酸在肾脏中的过滤和排泄，致使体内尿酸值飙升，从而引发痛风。
既然防治痛风，管住嘴是关键，那么痛风病人需要忌口哪些食物呢？
医生告诫：3类食物要尽量忌口1、海鲜，动物内脏
海鲜、动物内脏是不少人眼中的美味，但是痛风病人首先就要远离这些食物。这类食物中所含嘌呤量是非常高的，一百克中就含有150到1000毫克的嘌呤量，所以最先要忌口的就是这类食物。什么猪肝，猪肚，猪肠，海鱼，少丁鱼，蛤蜊等这些痛风病人都不宜吃，为了身体健康还是得管住嘴。
2、火锅
痛风病人要少吃火锅，一方面原因在于火锅汤底中嘌呤含量高，另一方面，吃火锅免不了要涮牛羊肉，海鲜，贝类等食物，这些食物都是高嘌呤食物。而且吃火锅时会摄入比平时更多的油脂，不利于新陈代谢，会导致体内尿酸升高，所以痛风病人要少吃火锅。
3、酒水、饮料
因为酒精会促进体内嘌呤的吸收，而且喝酒时，一般会配菜一起吃，很多荤菜里含有很高的嘌呤，这样就会导致尿酸升高，加重痛风病情。所以一切含有酒精的饮品都是需要远离的。
饮料也不要喝，一是大多数饮料中含有较高的糖分，进入人体后会导致嘌呤代谢的增加，让尿酸升高。再是，要是长期饮用碳酸饮料还导致钙代谢产生变化，容易罹患肾结石，从而使得肾脏受损，影响尿酸的排泄。
至于果汁饮料危害性也不小，据美国研究人员研究发现，每天喝一杯橙汁的女性，罹患痛风的几率会增加41%。如果每天喝二杯橙汁，那么罹患痛风的几率就会增加2.4倍。
果汁中果糖含量很高，果糖在体内经过分解会产生尿酸，而且果糖还会减少肾脏对尿酸的排泄，所以会导致尿酸值居高不下，所以痛风病人切莫贪嘴，不要喝果汁。
痛风一旦发作是非常疼痛的，严重影响到工作和生活，因此大家一定不能掉以轻心。除了对上述的食物注意忌口外，还有些事项要注意。
做好这4点，降尿酸，防痛风1、多喝水，少喝凉水，多喝温白开，小口慢饮对身体好。
2、常喝降酸茶，可以利尿消肿，能够抑制酶在尿酸合成中的作用，减少尿酸合成，同时可改善因为高嘌呤饮食导致的腹型肥胖，降低高尿酸，减少痛风发作次数。
3、坚持适量运动，不久坐，促进血液循环，增强体质。
4、有尿及时排，不憋尿，减轻肾脏负担。不熬夜，有利于尿酸排泄。
总之，痛风是一个慢性顽疾，大家平时一定要注意对尿酸的控制，做到严格忌口，养成良好的生活饮食习惯，这样才能摆脱痛风的困扰。
@老程健康谈，由多位健康管理师，营养师共同运营打造，愿成为您身边的私人健康养生顾问，为您答疑解惑，欢迎关注，有问题可随时咨询
