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文丨大白
夏天的到来各种水果纷纷上市，很是让人们吃一顿水果大餐，水果多了也会是一种痛苦不知道吃那种好，女性朋友可以吃一些美容水果比如被称为“美容果”，素有“百果第一枝”的美誉。
【抗贫血】：促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
【养颜驻容】：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
樱桃食疗方
银耳30g，红樱桃脯20g，冰糖适量。银耳用温水泡发后去掉耳根，洗净，上蒸笼蒸约10分钟；汤锅加清水放入冰糖，微火溶化后放入樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。-K适者如斯：消化不良、饮食不香的人可吃樱桃开胃消食。瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿痛、体质虚弱、面色黯淡、软弱无力、关节麻木患者的食疗佳品。糖尿病患者忌食。
夏天水果很多但是不要随意的去买着吃，有些水果有的人是不可以吃的。所以大家一定要挑选好水果。
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文大白，毕业于河南中医大学，中医基础理论、中医药分子生物学硕士。
多篇论文发表在世界中西医结合杂志、中医药通报等报刊。 欢迎个人分享本文！
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