经期你们是否会腹痛难忍？手脚变得冰凉没血气？作为女性，经期是不可避免的，而在经期的时候MM们的身体也是最脆弱的时候，手脚冰冷，面无血色，胸部胀痛以及腹痛难忍……
所以无论是为了更好的照顾自己还是男生们要照顾好自己的女人，都应该要get这些经期必备的汤哦！
山楂红枣红糖水需备食材：山楂、红枣、红糖
制作步骤:1.首先我们可以先把山楂和红枣分别用温水简单清洗下，去除表皮脏的东西
2. 洗完后沥干水，放在案板上把山楂切成片，红枣去核切片或者对半都可以
3.山楂，红枣放入锅内，加入红糖用小火煮至山楂软烂就可以了
一道酸酸甜甜的山楂红枣红糖水就完成了，无论是否是在经期里的mm，只要经常喝这么一碗汤，全身都能变暖和，气色也会变好
红糖红枣汤需备的食材：红糖，红枣
制作步骤：1.先把红枣用温水清洗干净，生姜去皮切成片放着备用
2.把红糖，红枣以及姜片一同放入锅内，并加上适量的清水
3.开火煮上10-20分钟即可
煮好后要趁热喝，这样能驱寒暖宫，对月经疼痛会有所缓解，而且从胃到手脚都会变得暖和些
紫薯枸杞银耳汤
需备食材：紫薯，银耳，枸杞
制作步骤：1.先把银耳泡发上10-20分钟左右，等它完全的张开
2.将紫薯洗干净，然后削去外皮，切成小块的块状
3.把红枣，紫薯，枸杞装在碗里放入锅内，再加上适量的清水
4.等紫薯差不多熟透时候就可以把红糖放进去调味，完全煮熟后就可以关火出锅了
银耳我们都知道它被誉为“穷人的燕窝”在经期内喝上一碗这样的紫薯枸杞银耳汤，不仅能养颜还能滋阴，是不可错过的一道汤
五红补血汤
需备食材：红豆，红枣，花生，枸杞以及红糖
制作步骤：1.红豆需要提前一小时用热水先泡发好，不然很难煮开
2.红枣洗干净后沥水去核，切成片或者对半切都可以，花生用温水泡洗下就行，整颗或者对半，枸杞同样只要在温水里简单清洗就可以捞出沥水备用
3.把准备好的红枣，枸杞以及花生豆放入锅中，加入泡好的红豆，用小火慢煮
4.在关火前记得加点红糖，这样甜甜的口感就很不错，好喝还补血
这道汤一年四季都可以喝，经常喝可以排毒养颜，而且还能让气色变得更加的红润哦！
酒酿蛋
需备食材：酒酿，红枣，鸡蛋，枸杞
制作步骤：1.先把红枣洗干净后去核，枸杞在温水中简单的泡洗下捞出沥干备用
2.水烧开后加入枸杞，红枣和酒酿
3.把鸡蛋打入烧开的汤中，煮成蛋花或者煮蛋都可以，这是根据个人的口味。
酒酿蛋对胀痛有一定的缓解，而且其口感也是特别的香，在搭配上红枣，枸杞的味道，那简直就是一道养颜不可错过的汤
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