今天陪友人去医院看病，记得的挂的是内科，医院左问问右问问，把把脉，一下子说低血压，一下子说低血糖，一下子是有可能是胃肠炎，一下子说有可能胆囊炎，先做彩超检查肝胆，再做血检检查血糖，总之最后不仅没有说出具体病因，反而总结来句个体差异，其实在我看来友人的症状忽冷忽热，冒虚汗，头晕眼黑，浑身乏力，无非就是阳虚生外寒，加下长期在空调房吹着空调，没有做好保暖措施，所以引起“空调病”症状，所以我们认清自己的体质，平时注意自己的生活，那我们也就能够避免病痛的折磨了。
那么上期我们说了三种体质，今天笔者再来简述下剩下的各种体质类型了。
4，痰湿体质——肥胖
胖人多痰湿，百病皆因痰作祟
容易得的疾病：患消渴，中风，胸痹等病，不孕不育，大肚子胖人就是痰湿在“堆积”，爱脱发，额头油光，肿眼泡
中医说：痰湿凝聚，体态肥满，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏苔腻，喜食肥甘厚腻
改善方法：痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。
5，湿热体质——容易长痘
郁湿化热，湿与热结缠绵难愈
容易得的疾病：胆囊炎，黄疸，前列腺炎，阴道炎，疮疖，热淋
中医说：湿热内蕴，面垢油光，易生痤疮，口干口苦，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境难适应。
改善方法：因热往往依附湿而存在。所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。面部已长出痘痘的肌肤，要坚持早晚做好做清洁补水，控制肌肤水油平衡，消炎除菌，勤换枕头被褥和防止用手挤痘，避免交叉感染。
6，血瘀体质——痛症，易长斑
容易得的病：女性痛经，多是淤血惹的祸;男性淤血导致前列腺病。肿瘤，身体里面的血瘀气滞;淤血加快身体老化进程。冠心病;动脉粥样硬化，心绞痛，心肌梗死，中风等心脑血管疾病。
中医说：血行不畅，易烦健忘，肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌暗或有瘀点，舌下脉络紫黯或增粗，脉涩。
改善发法：宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和，保证充足睡眠，可定期坚持推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。而面部已长斑的肌肤，可通过防堵活化（防止络氨酸酶的活化，遏制黑色素分裂的可能性），阻断显现（通过补充维生素A），还原黑色素（补充维生素C及维生素E）等三个步骤祛除淡化色斑。
今天就先跟大家讲到这三种体质，最后还有三种体质下期再见，喜欢的看客麻烦收藏，点赞下~
