现代人对于身材和皮肤，都极为看重，谁不想拥有细腻光滑的皮肤。不仅是脸上要有完好的皮肤，身体任何地方的皮肤都希望是好的。
在生活中，有很多人都有脸上长痘痘的问题，尤其是在青春期的时候，痘痘会比较多。还有的女性会在月经到来前，脸上冒痘，都挺让人烦恼的，会影响到个人的形象。
其实，除了脸上长痘痘，头皮和背部也会长疙瘩，只是不经常发生而已。也就不会被大家关注，有些人头皮和背部长疙瘩，可不是偶尔发生，而是经常冒出一些疙瘩，有的时候碰上去还有点疼，这是怎么回事？
头皮和后背总是长疙瘩，与哪些原因有关？
脸上长痘痘的时候，多数人都会觉得是上火，或者女性经期来临的信号。后背和头皮长出疙瘩后，还是这样认为，其实没有这么简单，也有可能是其它因素导致，早点了解清楚，才能更早的解决问题。
后背或者头皮长出疙瘩，可能是溢脂性皮炎导致。出现溢脂性皮炎，与饮食、化学刺激、水油失衡都有关系。皮肤在受到刺激之后，油脂分泌会变多，就容易让皮肤长出疙瘩。
出现这种情况时，头皮上的疙瘩会呈现出红色的斑片，还有灰白色的鳞屑，伴随着瘙痒的感觉，总想要去抓挠。若你有这一系列的反应，就要改善皮肤问题了。
头皮上总容易长疙瘩，还可能是你烫染头发的次数太多。头皮也需要护理的，不能为了尝试更多的发型，来给形象加分，就不管头皮的健康。
频繁的烫染头发，就会让头皮接触比较多的化学成分，时间长了，化学成分深入头皮，堵塞毛囊，损伤到了毛囊，就会给头皮带来麻烦，让头皮长出疙瘩，还可能让头发变枯、易断、易脱落。
头皮和后背频繁的长疙瘩，别忽视，多半是毛囊出现炎症。油脂分泌过多，才会让毛囊堵塞，疙瘩也就会趁机冒出来。
不想毛囊堵塞严重，引发毛囊炎，就要调节好油脂的分泌，平时的饮食、生活习惯以及情绪，都要管理好，减少油脂的分泌。还有温度比较高的时候，也会容易长疙瘩，就要注意通风、散热。
还有一个问题需要重视，就是后背和头皮经常长疙瘩，可能是肺部出现问题的警示。要知道后背是肺部的反应区，若是后背老是长疙瘩，不能完全当作小事，有必要去查查肺，别错过肺部的提示信号。
虽说皮肤上长疙瘩，不是什么大的事情，可是也很烦扰，有的时候，就忍不住想要抠破它。不想皮肤长出疙瘩，该如何是好？
根据以上分析的原因，不想疙瘩长出来，就要保护好毛囊，保证油脂的分泌正常。这个就需要养成良好习惯了，个人的卫生要注意好，还要保持皮肤干燥、透气，少在潮湿、高温环境中，也就能减少疙瘩长出。
在气温比较高的时候，穿宽松的衣服比较好，别为了展示身材，还穿着紧身的衣服。太贴身的衣服，皮肤就不能很好的透气，也就会容易堵塞毛囊，长出疙瘩。
还有就是饮食、睡眠、情绪方面，饮食上要减少高脂肪、重口味、刺激性的食物，应该多补充维生素B、膳食纤维，对调节油脂分泌会有帮助。睡眠则要保证充足，情绪别太激动，要心态良好一点。
