众所周知，痛风的形成跟尿酸水平升高有关，如果没有通过合理的方式来降低尿酸，有可能会让体内尿酸水平升高而刺激关节，这样痛风可能就会形成。因此平时应该通过正确的饮食来积极降低尿酸，防止痛风发生带来影响。哪些食物多吃能够降低尿酸水平呢？
1、冬瓜
为了有效降低尿酸，平时可以适当进食冬瓜。冬瓜是利尿利水的食材，在夏天适当用冬瓜来煲汤饮用，不仅能够获取里面丰富的水分，还能够发挥良好的利尿效果，这样水分排泄速度快，通过水分排泄的方式能够带走体内多余的尿酸盐，对痛风预防也有帮助，这是在降低尿酸的过程中可以采取的一种方式。
2、芹菜
人体70%的尿酸都会通过尿液排泄的方式来排出体外，而芹菜中含有芹菜素，这种物质性质上跟降低尿酸的药物有异曲同工之妙。通过适当进食芹菜，不仅能够让尿液排泄量增多，还能发挥良好的降低尿酸效果。而且芹菜素还对炎症的对抗有帮助，有利于改善高尿酸的情况。因此，想要防止尿酸过高，不妨适当进食芹菜。
3、玉米
想要防止尿酸过高，平时可以适当进食玉米，但是在煮玉米的时候应该连同玉米须一同烹饪，这样才能够发挥良好的利尿效果。喝一些玉米汤能够达到利尿的功效，这样身体排泄水分能力提高，通过尿液排泄的方式带走体内多余的尿酸，同样也可以发挥良好的降尿酸效果，否则尿酸水平升高，痛风这种疾病可能会出现。
4、葛根
平时可以适当进食葛根，葛根是比较常见的食物，里面含有黄酮苷这种成分，获取了较多的黄酮苷能够抑制尿酸的产生，会让尿酸排泄量多，产生量减少，也能够发挥良好的降低尿酸功效。因此，在促进尿酸排泄，维持尿酸浓度正常的过程中可以选择葛根来获取营养物质。
5、樱桃
为了有效降低尿酸，在饮食过程中可以适当进食樱桃。适当的樱桃摄入之后也能够辅助降低尿酸，里面的营养物质获取之后尿酸排泄速度快，可以防止尿酸浓度升高带来影响。
总之，尿酸高的人，应牢记降低尿酸刻不容缓，否则持续尿酸过高没有控制，可能会引发痛风这种疾病，甚至有可能对心脏，肾脏等器官造成威胁。因此，在日常生活中，可以通过饮食护理等方面以降低尿酸，维护健康。#医联媒体超能团##清风计划#
