虽然世界卫生组织早就提出，健康包括躯体健康和心理健康，但不少朋友对健康的理解往往还是狭义的，只注重躯体健康，对自己或家人的心理健康仍然重视不够。
根据世界卫生组织的定义，健康不仅仅是躯体没有疾病，还包括心理健康和社会生活的完好状态。生理活动和心理活动是生命活动相互联系、相互影响的两个方面。生理活动是心理活动的生物学基础，躯体健康影响人的心理健康，一是生理活动的直接影响，二是身患躯体疾病，特别是重大的躯体疾病，可以作为负性生活事件影响人的情绪和心理健康。另一方面，心理状态也影响着躯体健康，心身疾病就是一个很好的例子。心身疾病就是心理的发生、发展过程中起重要作用的一大类疾病，例如高血压。曾接诊了一位焦虑症同时合并高血压的患者，该患者说，只要他心情不好、情绪烦躁，血压就会升高，在用降压药的同时精神放松、改善情绪，才能取得良好的降压效果。这样的例子还有很多，充分说明，躯体健康和心理健康是健康的两个方面，缺一不可。
国内外的研究都发现，综合医院门诊及住院患者中的焦虑、抑郁情绪是常见的心理问题。世界卫生组织曾对60个国家的慢性躯体疾病患者进行调查，发现不少患者都合并抑郁，而且，合并抑郁者的疗效更差。尽管如此，对焦虑或抑郁的识别率却不高。焦虑、抑郁情绪可以是躯体疾病的后果，也可诱发或加重躯体疾病，甚至增加躯体疾病引发的死亡率。因此，重视心理健康，才能达到全面的康复。
总之，我们不能只把自己当成是一台机器，只关注心脏、胃肠等“零部件”运转得怎样，更要把自己看成是一个活生生的、有心理活动、有情感需要的人。关注自己的心理状态，全面理解健康，是现代人应该拥有的理念，这也是维护健康、幸福生活的前提。
