心理是否健康会影响我们的思维方式、情感及行为，心理健康和身体健康是同等重要的。一个心理健康的孩子应该是适应力强、有良好的人际关系及有一定的抗压能力。家长在孩子心理健康方面起到了很重要的作用。
❀你可以给孩子营造一个环境，也可以通过你的一言一行来帮助孩子建立健康的心理。
❀你也需要知道孩子心理出现问题的早期表现。
孩子的心理健康出问题的几率是多少？在西方国家的孩子中，心理疾病的发生率为20%，其中包括行为问题，如多动症，焦虑症、抑郁症、进食异常及学习障碍等。但孩子的心理问题往往被家长忽视或家长处于不愿承认的心理。不及时面对这些问题会造成长久的心理及行为问题，妨碍孩子的社交能力及与他人的关系。
孩子有什么现象就意味着可能有心理问题？思维方式的改变
负面思维，如对自己否定，总想坏的事情会发生，埋怨自己。无法集中精力。学习成绩下降。情感改变
对事情反应程度过大及激烈。不高兴、担心、内疚、害怕、易激惹、悲哀及愤怒。无助感、绝望感、孤独感及被排斥感。
行为改变
老想自己呆着。爱哭。对以前爱做的事情失去兴趣。控制不住情绪，遇到一点小事就哭。太安静及不爱动。不能轻易放松或难以入睡。行为变得幼稚。和朋友关系不好。身体的变化头疼、肚子疼、不明的疼痛。不活跃，疲劳。睡眠及进食困难。太好动，紧张行为，如咬指甲、捻头发及吸吮手指。如果以上行为持续了一段时间或影响孩子的功能要及时看医生。
如何帮助孩子的心理成长？☆建立强有力的和家长及朋友间的关系。孩子需要每天有和父母交流的时间，如晚餐时全家人坐在一起说说今天发生了什么事情。
☆家庭中要有一个主要负责陪伴孩子的人，他/她不能是有时在有时不在，这才能帮孩子建立抗压能力。这个人需要让孩子知道，在孩子需要自己的时候，他永远能出现在孩子的身旁或孩子的生活中。
☆要展示给孩子遇到问题时该如何解决问题。
如何帮助孩子建立自信心，让孩子对自己感觉良好？☆给孩子关爱，无论孩子是什么样的都接受孩子。
☆当孩子表现好的时候及时赞扬，赞扬他们的努力过程也赞扬他们的成果。
☆表达对孩子的活动有兴趣。
☆帮助孩子建立可行的目标，目标不能是孩子遥不可及的。
家长要学会聆听及尊重孩子的情感❀孩子可以有悲伤及愤怒的情感，但要鼓励孩子谈一谈他们的感受。
❀要和孩子交流，聆听及问问题。一起吃饭的时间可能是最好的机会。
❀如果孩子不想和家长谈某些问题，给他找个可以交谈的人。
给孩子营造一个安全、充满正能量的环境❀一定要监督孩子用电子产品时跟谁在交流，注意安全问题，要限制使用时间。
❀在孩子面前谈论经济问题、婚姻问题及疾病等时要注意能说多少，说得太多了孩子会很担心这些问题的。
❀要有全家性的活动，再忙也要和孩子一起玩一玩。
❀做孩子的榜样，谈论自己的感受，找时间做自己喜欢的事情。要是一天到晚只是工作也会给孩子做不好的榜样。
在孩子遭遇困难时要帮助孩子解决问题☆当孩子紧张或生气时，要教会孩子深呼吸，做些能放松的活动，自己独处一会儿或出去走走来放松自己。
☆教会孩子遇到某种情况时应该如何应对，但一定不要代替孩子去解决问题。
