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让你肌肉重生的30个健身球动作

2020-03-26 来源：未知编辑：：ldh 阅读次

健身球及Bosu一样，可以锻鍊身体的稳定性，及为肌肉带来新的刺激，有利增肌。每4-6星期便安排1星期利用健身球训练吧，效果是你意想不到的好!

让你肌肉重生的30个健身球动作

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