亚健康指的是人体处于正常与疾病之间的状态，说得直白点就是疾病没有，但是身体也不是那么健康，亚健康虽然不是疾病，但是处于这种状态会很容易导致疾病的发生。
亚健康人群现在分布很广，其中以老年人和白领工作者为主，一是身体状况导致，二是长期处于重压之下得不到释放，三是有不良习惯的人。
来一起测试下你是否处于亚健康的状况吧：
早起之后，经常会有头发掉落。（5分）
第一天想好要做的事，第二天怎么也想不起来了，而且这还是经常现象。（10分）
经常感到郁闷，会时不时陷入发呆。（5分）
工作没有动力，总感觉莫名的火气涌在心头却又无从发泄。（5分）
不想去上班，甚至经常会对工作有种厌烦感。（5分）
很不想和上司、同事打交道，总想活在自己的工作状态里。（5分）
工作效率低下，总感觉虽然精力无限，但却工作起来很慢。（5分）
长时间的工作之后，还会出现胸闷气短的现象。（10分）
饭量开始减少，就算是自己最爱吃的菜，也变得不是那么有胃口。（5分）
距离下班还有很久就想赶紧下班，逃脱办公室。（5分）
对于城市内的各种噪音极其敏感，很想到山清水秀，景色宜人的地方好好休息。（5分）
对于party也没有了热情，每次和朋友一起出去都是勉强提起精神。（5分）
经常做梦，晚上也时常醒来，之后很难入睡。（10分）
身体明显消瘦，下巴突出，并且有眼眶深陷的现象。（10分）
每次换季必定生病，流行性感冒总是会找上你。（10分）
测试完成，满分一百，统计一下自己的分数。
0--50分：你的身体正常，不属于亚健康状态，无需担心。
50--80分：你需要静坐下来，好好地为你的生活状态做个调整，必须加强营养的补充和身心压力的释放。
80分以上：你处于较为严重的亚健康状态，需要及时调整自己的身心，可以考虑放下工作，出去度个假，给自己一个全身心的放松，早日脱离亚健康。
