亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。它是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。
处于亚健康状态的人年龄多在18至45岁之间，其中以城市白领尤以女性占多数。因为这个庞大的人群几乎都面临着高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等长期的心理紧张和环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
“亚健康”在中医学中属于“未病”范畴。“未病”不是无病，也不是可见的大病，以中医观点看，是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。
现代研究把“亚健康”的种种表现主要归纳为十个特征。我们不妨一起来认识这“十大标签”，并对照检查一下，看看自己中了几个？如果符合3个以上，就要提防身体健康问题了，应该及早进行调整。
亚健康的10大标签1.疲劳乏力
经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，这种疲劳也不会消除，并且经常感到疲劳，但又说不出具体的部位，总感到浑身不舒服、不舒展，总想找到一些毛病，但又都不像。
2.睡眠不佳
经常失眠，多梦或是嗜睡，早上一起床觉得疲惫，睡眠质量不佳。
3.头晕健忘
想问题不能集中注意力，记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事。
4.头部钝痛
工作而过度疲劳及其情绪过度紧张及不安时，经常会在额头、太阳穴或顶枕部，出现连续性的钝痛、重压及其紧箍感，去医院就诊却检查不出实质性的疾病，通常只要好好歇息一下，头痛的症状就会消失。
5.皮肤问题
新陈代谢显然减慢，肌肤的血液微循环显然短缺活力，结果造成眼眶周围出现皱纹，面颊上显现出色素沉着，肌肤显得灰暗，没有光泽，出现亚健康状态。
6.食欲不佳
经常有人埋怨“没有胃口”、“吃不下饭”、“没有食欲”，心情稍一不好或者温度升高一点就不想吃东西。
7.便秘
食物从摄入到残渣的排出，通常应在24小时内完成。很多亚健康患者排便不顺利，消化系统及内分泌系统的失调，带来一系列的亚健康症状。
8.抵抗力差
换季特别容易感冒，或是容易出现过敏等毛病，怕冷，经常口腔溃疡。
9.心病
心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧；或是精神不振、情绪低落、郁郁寡欢。
10.性欲减退
腰酸腿软，性欲降低、性功能减退。
（据扬子晚报、精神与健康）
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