大家平时身体总是会出现一些小毛病，嘴唇干裂，掉头发，流鼻血，而且经常不是和季节有关系，那么是因为什么原因呢？
1，嘴唇干裂是因为缺乏维生素B2。维生素B2的作用主要在于修复组织伤口。香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等，也有丰富维生素B2；鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪或酥油等乳制品中也富含维生素B2。所以大家还是要经常喝一些奶。
2，皮疹、掉头发是因为缺乏维生素B7。脸上长鳞屑红斑性皮疹，头发总是容易掉，而且掉得特别多，你可能是缺乏维生素B7了。维生素B7主要存在于鲑鱼、牛油果、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉等食品。最常接触到的就是大豆，菜花和香蕉了，所以大家日常可以吃一些。
3，常流鼻血：缺乏维生素K导致凝血障碍及出血症状。我们可以多吃一些绿叶蔬菜来补充。
所以我们需要合理搭配我们的饮食，不然有些小毛病就会反复存在。
