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天热,我家就爱吃这素馅包子,清香鲜美,5元两

2020-10-27 来源:未知 编辑::ldh 阅读
天热,我家就爱吃这素馅包子,清香鲜美,5元两捆,出锅就被抢光。天热,我家就爱吃这素馅包子,清香鲜美,5元两


入夏以来,天气炎热,气温直达三十多度,这直接影响到我们的食欲,孩子们更是挑食,只想吃肉,不肯吃蔬菜。所以每到夏天,我都会包些蔬菜的素馅包子,来补充维生素。炒的蔬菜不肯吃,但是把各种蔬菜搭配简单一调,做成包子味道就不同了,出锅后抢着吃。今天给大家分享小白菜素馅包子的做法。

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小白菜富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及各种维生素,是一种营养价值极高的蔬菜。另外,小白菜中钙的含量是白菜的2倍多,常吃小白菜不仅可以补充各种维生素,还可以补钙,促进生长发育。一起来看下小白菜素馅包子的做法。

食材:面粉1000g,酵母8g,温水500ml,小白菜2捆,胡萝卜2根,鸡蛋3个,葱末适量,盐,蚝油,鸡精。

做法:

将酵母倒入温水中,静置3分钟,激发酵母的活性。盆中准备面粉,分次倒入酵母水,搅成絮状,揉成光滑面团,密封醒发2倍大。

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将小白菜去掉根部和烂叶,放入盐水浸泡5分钟。洗净捞出。锅中烧水,水开加少许盐,放入小白菜,焯水1分钟,捞出迅速过冷水,攥干水分。切成碎丁。胡萝卜去皮洗净,用擦菜器擦成细丝。鸡蛋打散,锅中倒油烧热,倒入蛋液,迅速划散,炒成鸡蛋碎丁。

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把小白菜丁、胡萝卜丁、鸡蛋碎丁都倒入盆中,加入葱末,盐,蚝油,少许鸡精,搅拌均匀。最后加入适量的熟油,搅匀即可。

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取出面团,揉面排气,搓成长条,切成均匀大小的剂子,把每个小剂子再次揉圆,按扁,擀成中间厚边缘薄的面皮。包入馅料,包成包子,二次醒发15分钟。

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笼屉刷油,放入生坯,冷水上锅蒸,大火烧开,上汽后蒸15分钟,关火,再闷3分钟,小白菜包子就做好了。

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这样做出的包子,皮软馅香,一出锅孩子们抢着吃,喜欢的朋友快试试!

今天的分享就到这里,如果您有不同的做法,欢迎评论留言,感谢您的阅读!

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