如今，越来越多的人患上了脑梗这种发病率、“杀伤力”都极强的血管疾病，而且不仅是中老年人容易患上，年轻人患上此病的也不在少数。这就提示我们，养护血管，不只是老年人需要做的事，年轻人也不能忽视。
中医教授：脑梗塞有“前兆”，3个动作教你判断
1、手掌朝上，两手平举，将手指打开，闭上眼睛，然后数10秒钟。再张开眼睛，观察手臂，当两边的手臂都没有往下掉，就表示没有问题。反之手指一边弯曲或是一边往下掉就得注意，很有可能是脑梗塞的前兆。
2、两手往前平举，像抓住球一样，左右一起转动。就算转动的速度变快了也能不乱掉非常顺畅的话，就表示没有问题，但是如果两个手的动作不一样，就得注意，很有可能是脑梗塞的前兆。
3、请一个人站在你面前，竖起一根手指，重复碰触对方的手指跟自己的鼻子。就算加快速度也能碰到的话，那就表示没有问题。反之无法顺利碰到对方手指，就必须注意，很有可能是脑梗塞的前兆。
出现这些脑梗征兆后，比较安全的举措就是及时到医院检查一下，明确血管堵塞的程度，另外在生活中也要注意做好一些生活小事，会有助于脑梗的预防和血管的养护。
预防脑梗，可以喝好2杯水
第一杯，白开水
白开水被人们称为“万能稀释剂”，它不仅能稀释生活中的一些物品，也能稀释血液。而脑梗也多是由于血液粘稠和血管硬化引起的，因此有脑梗倾向的人，一定要特别注意白开水的补充，最好可以在起床、午后和睡前都喝一杯，平时也要少量多次地补水，不要等到口渴才喝。
第二杯，食物清脂水
巴西菇、芦笋、大豆、枸杞，这些被称为“血管清道夫”的食物，含有丰富的黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、槲皮素等营养物质，可以较好地帮助清除血管脂质，软化血管，减缓动脉硬化，从而达到养护血管的目的。将这些食物微生发酵后，可以得到巴西菇和芦笋的复合酵、液，食材有效成分可以得到大大提升，养护血管也比简单地用此类食材煲汤或煮水要好很多。如能在每天餐后服用这样一杯水，对于血管的养护会有较好地促进作用。
