导 语
一定要警惕！
现在是五一小长假，紧绷的工作神经终于有5天的休息时间。不过休息归休息，一些不健康的“休闲”习惯还是要注意，比如通宵熬夜抽烟、打牌打游戏...
两周前，江苏淮安一名37岁的男子就因此突发急性心梗。抢救期间，他曾多次濒临死亡。
4月24号上午，在重症监护病房治疗了两周的张先生康复出院了。家属告诉记者，患者平时烟瘾很大，一天要抽两、三包烟，还经常熬夜打牌。事发当晚，正在打牌的张先生感觉胸口一阵剧烈的疼痛，预感事情不好的妻子赶紧将他送往医院。
情况危急，患者在近两个小时的时间里，心跳反复骤停。医护人员持续为其心肺复苏，却始终没有效果。为了纠正心衰、缺氧，并创造手术条件，医院决定启用ECMO。
ECMO上机四天后，患者的病情得到了稳定。在接下来的时间里，情况逐渐好转直至出院，未遗留任何后遗症。医生表示，近年来心血管疾病的发病率持续增高，年轻化趋势也越来越明显，年轻人一定要提高警惕。
医生表示，抽烟、熬夜是急性心梗、脑梗和肿瘤的高危因素，这些疾病越来越年轻化，和不良的生活习惯密切相关。
心梗年轻化
主要与不良生活方式有关
大量吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等危险因素，是这种病的“隐形杀手”。
长期食用高能量、高胆固醇的食物，容易产生斑块附着于血管壁，使血管腔变得狭窄，导致心肌供血不足，产生心绞痛症状。如果斑块突然破裂，会造成急性的血管堵塞，也就是我们平时说的急性心肌梗死。
斑块是悄无声息地形成的，急性心肌梗死的患者中，在斑块破裂出现相关症状之前，约有90%的人不知道自己有斑块。其次长期熬夜劳累，也是导致急性心梗的高危因素。
此外，吸烟是引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的诱因。有研究表明，吸烟可使冠心病发病年龄提早10年，每日吸1-5支烟，心梗的风险增加40％；每日吸1-2包烟，心梗风险增加6-8倍。
南医三院心血管内科主任周滔建议，年轻人应重视心血管疾病的预防和早期筛查，在医生指导下及时调整自己的生活方式和饮食习惯。
在日常生活中，劳累时也不要马上洗澡，休息一会儿恢复一定体力后再洗，也可在浴室里放个小板凳，坐着洗澡，这样能在一定程度上减少发生心肌梗死的风险。
若发生类似心肌梗死的征兆，如胸闷、胸痛、心悸、恶心、心慌、气短、乏力、头晕、腹胀等，应立即停下手头的事情进行休息。若症状持续不缓解，则应马上前往医院诊治。
突发心梗患者、家属
务必记得这两个动作
若不幸突发心梗且身边无救助者，患者本人应立即拨打120急救电话。在救援到来之前，应就地休息。作为家属，如果发现家人突发心肌梗死，应该保持镇定，果断急救：
1、拨打120：尽快与医院取得联系，请医生速来抢救或送医院抢治。
2、就地平卧：立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。
3、镇静：如有家用常备药箱，立即监测血压，如果没有明显低血压才可含服硝酸甘油。同时口服1-2片安定片，使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。
4、吸氧：如有供氧条件，应立即给予吸氧。
5、人工呼吸：如病人心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按压和口对口人工呼吸，直至医生到来。
问题来了，正确的心肺复苏怎么做，这两个动作记住能救命，快快学起来！
“拆解”心肺复苏技能
胸外按压
定位：中指对乳头，掌跟对胸骨
频率：100-120次/分钟
深度：5-6厘米
要点：掌跟不离胸，保持肩、肘、掌跟三点一线，以身体带动做下压动作，让胸廓充分回弹，减少停顿时间。
人工呼吸
抬被施救者下巴，使其头部后仰，充分打开气道，检查口腔有无异物，然后口对口吹气，吹气时捏紧鼻孔以胸口起伏为准。
注意事项
1､按压与呼吸的比是30:2（连续按压30次后做两次人工呼吸），如此反复5个循环后，判断被施救者有无心跳和呼吸，有则暂停心肺复苏，无则继续心肺复苏。不愿意口对口人工呼吸的，可只做胸外按压。
2､呼吸心跳停止8秒后，将出现脑缺氧症状，30秒后昏迷，60秒脑细胞开始死亡，6分钟全部死亡，10分钟不可逆转的死亡，医学上定义4分钟为抢救的“黄金时间”。不要光等救护车和专业急救人员，有急救常识的人在“黄金抢救4分钟”内以心肺复苏抢救，接近40%可挽救生命。
来 源 / 杭州日报综合都市现场、江苏新闻频道、健康有约
