如今，肥胖是个很普遍的现象，无论男女，不分年龄，体重超标的都大有人在。一份由伦敦帝国理工学院耗时40年，对1920万例成年人体重调查后形成的报告，曾指出目前全世界的胖子人数已经超过了瘦子，中国的肥胖人口更是稳居世界第一。
这份调查指出，我国的男性肥胖人群占全球的16.3%，女性肥胖人群占全球的12.4%。可以看出不管是世界范围内，还是在我国，肥胖俨然成为了一种趋势，已经并不稀奇。
然而，有些人却很奇怪，他们明明不胖，按照BMI指数判断，也都正常，却给人一种胖的感觉，肉全长在了肚子上。为什么会有如此奇怪的现象呢？原因并不简单。
肥胖不单是看BMI指数，还要综合腰围。一些人属于全身型肥胖，根据BMI指数或者身高体重的配比就能看出来。有些人却属于中心型肥胖，也就是肉全长在了肚子上的情况，这种肥胖根据BMI指数就无法推测出来，得看腰围。
男性的腰围不应该高于85厘米，女性不应该高于80厘米。男性腰围超过85厘米算超重，超过90厘米可以定义为肥胖。女性腰围在80厘米以上算超重，超过85厘米为肥胖。根据这个指标，便可判断是否肥胖了。
应该说，中心型肥胖已经成为了肥胖的主力军。根据英国人的调查数据显示，我国从1985年到2012年，男性的平均腰围就已经上涨了12.7厘米，从原先的63.5厘米飙升到76.2厘米。
体育总局发布的体质监测报告的数据，更为明确的指出，我国男性从30岁开始，每过五年平均腰围就增长1厘米。在50到54岁的年龄段，男性的平均腰围可高达88.2厘米，几乎都处于超重状态。
从这些数据可看出，到了中年以后，腹部脂肪堆积，肚子不断增长，是很多人都会有的现象。若能坚持运动，保持合理的饮食习惯，将肚子上的赘肉消除，并非是难事。如果赘肉一直减不下去，说明体内是有问题的。
对中国人而言，最大的问题有两个，其一就是脾虚。脾虚的人典型表现就是啤酒肚、将军肚，由于脾虚影响到运化功能，湿热寒毒无法排出，肚子就会有胀胀的、鼓鼓的感觉，堆积于其中的并非都是脂肪。
想要解决这一问题，就需要从调理脾虚入手，每天要坚持运动，提升运化能力。食疗健脾也是不错的选择，多吃薏米仁、山药以及马齿苋等。
其二就是肝上的脂肪多了，中国人历来喜欢喝酒，喝酒的危害就在于增强肝的代谢负担，长期饮酒的后果，就是脂肪增多。肝藏于腹部，肝肿大了，肚子也会变得鼓鼓的，给人一种发胖的感觉。
针对脂肪肝，戒酒是首要的措施，同时要保持良好的心态，多吃高蛋白质、高维生素的食物，做到低糖低脂饮食。这些都是基本的调理方法，要一直坚持。
肚子上的肉堆积太多，是个很普遍的问题，不仅会影响到外表，身体内还会潜藏着隐患。不管是哪一种隐患，长时间拖着不处理，身体也难以承受。早点认识到这一点，便能早点留住健康。
